如何有效的清洗肛门（你有洗肛门的习惯吗）

讲卫生，注重身体清洁，可以保持皮肤干爽，从而减少细菌滋生，污垢累积，多种疾病才能绕道走。不过，在清洗这方面要涉及多个部位，有的人重点部位忽略了，例如肛门，而肛门作为私密又敏感的部位，它的清洗方法是怎样的，要去了解清楚。

肛门是排泄粪便的部位，每天规律排便，就算用纸巾擦拭，依然会有排泄物残留，长时间没有清洗，容易滋生细菌，产生难闻气味，甚至引发肛肠疾病。

而正确的做法是每天洗澡时把该部位也适当清洗，保持其卫生。清洗有许多注意要点，其中用清水是前提条件。有的人经常用沐浴露其他洗涤剂，会破坏该部位的菌落平衡。

而利用清水也能洗干净，同时保持局部条件良好。在清洗的过程中会发现该部位皮肤并不是光滑，平整状态的，有许多褶皱，有的人就蛮力用手去抠，觉得要把缝隙污垢更深入去清洗。

但该部位的皮肤是较稚嫩，敏感，手指甲太过锋利，可能会刺激皮肤而出现不适感，需要注意力度把控。当然，如果是直接用喷头清洗，注意水压要控制好。

最后一点，清洗干净后应该用干净的纸巾擦干，避免该部位处于潮湿状态。有的人忽略这一点，虽然有清洗，但没有用纸巾擦干，会持续处于潮湿状态，潮湿的情况下容易让细菌滋生，进而影响该部位皮肤健康。在以上这几点都注意的情况下不仅洗得干净，也能有效预防多种疾病。

哪些要点也不能忽略？

在清洗肛门时还有其他小细节不能忽略，特别是水温的控制。到了寒冷的秋冬季节温度下降，在洗澡时水温要调高些，但也不能太高。身体多个部位的皮肤都是稚嫩的，温度太高的热水可能会烫伤皮肤。

还有的人皮肤比较干燥，温度过高的热水用来清洗身体，清洗后皮肤会发痒，感觉到不舒服。因此，还需要把水温把控好，在清洗前先用手试探一下温度，适宜再进行。

在清洗肛门时不能太过深入，正常情况下，清洗外面这部分即可，有的人甚至有灌肠这种行为，觉得里面也要清洗到位，实际上，里面是不需要清洗的，如果方法不恰当，过度清洗，里面的黏膜会受到损伤，出现炎症，引发感染的风险增加。

讲卫生是好习惯，但需要注意细节。#谣零零计划#