助产士的正确顺产方法（产妇一定要学会这5个）

最近，我发现菌嫂又在刷那部叫做《知否知否》的电视剧，我瞄了一眼，刚好看到女主站着生孩子的那个片段，弹幕都在质疑为什么站着生孩子。

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事实上，并非只有躺着才能生孩子。

除了站着，产妇还可以蹲着、跪着，能帮助顺利生下宝宝的姿势还有很多。

然而在现实中，我国产妇可以自主选择助产姿势的空间并不大，在产房里只有一种姿势——医生要求的姿势

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当然了，医生要求产妇躺着这是大环境，短时间也没法改变，但这并不意味着在产房里只能躺着。

《中国妇幼保健》杂志曾做过一项研究，结果表明采用垂直分娩体位，更有利于胎儿的下降。

除此以外，垂直体位还能缩短产程及用力时间，让你在产房里更舒服。

但要注意这些姿势不是你想做就能做的。要想在产房里用，就得跟着菌菌的文章学起来。

除了躺着

还有这些姿势可以助产

总的来说，不管啥姿势，能顺利帮助生下宝宝的就是好姿势，这些助产姿势在第一产程中可能都派得上用场。

■ 分娩球坐位

这个姿势可以让产妇得到适当休息和放松，缓解镇痛，缓解会阴部胀痛带来的不适感，同时也有助于胎头下降和宫口扩张，加快产程进展。

一般需要在助产士的指导下进行调整呼吸，配合运动。

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■ 蹲坐位

这个姿势符合人类排便的习惯，往往更易让产妇掌握到用力的技巧。

陪护人员在鼓励的同时，也可以给产妇的背部、肩膀做些轻柔的按摩。

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在专业器材的助力下，产妇可以更省力一些。

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注意这种姿势要在专业医护人员的陪同下完成，并且时间不能过长，最好不要超过30分钟，不然有可能导致产妇会阴水肿。

■ 前倾站位

前倾站位和坐位一样，可以更充分地利用重力的作用使胎儿下降入盆，不过对产妇的体力要求也比较高，不适合长时间采用。

产妇可以借助床栏、墙壁或者老公支撑站立，双腿分开，身体前倾，同时左右轻轻晃动髋部，帮助胎头下降。

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■ 前倾跪位（手膝位）

这种手膝位可以帮助胎宝的重心（背部）随着前倾位转向前方，带动胎宝枕部转向骨盆前方，同时可以促进胎儿下降。

产妇跪下身体向前趴，用双膝及瑜伽球支持身体（戴上护膝或垫上垫子）。

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■ 侧卧

这是相对于仰卧位而言。当产妇觉得体力不支或者极度不适，无法进行更多直立位时，也可以选择侧卧。

侧卧姿势可以有效放松会阴部位，减少下腔静脉受到的压力，并且能防止仰卧位综合症。侧卧弓步同样可以帮助打开骨盆。不足之处是不便于医护人员进行观察和操作。

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另外，采用这些助产姿势时需要注意：

①一些专业的姿势（例如蹲坐位等）要在助产士的协助下完成。

②选择的助产姿势一定要在产妇自愿的前提下完成。

③需要助产士随时评估产妇的体力情况，保证分娩安全。

④在此过程中需要严密监测胎心的变化，如果有问题，应该及时停止。

为什么我们总是躺着

有些宝妈其实对生产姿势是有学习和了解的，也想在分娩时多尝试找到适合自己的，但在真正生产时面临的尴尬处境却是“助产姿势那么多，可我没得选”。

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这确实是现实情况。明明是自己的身体，明明都是想要让生产过程更顺利，身为主体的产妇却做不了主。

其实，躺着待产主要是考虑到这样更便于医护人员进行观察和操作，比如观察产程、听胎心音等，也方便接产和阴道助产。

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试想一下，如果产妇采用蹲着、跪着、站着等姿势，医护人员为了更好地帮助产妇分娩，也必然会采用一些奇怪的姿势来配合产妇。

比起站在手术台上操作，这样无疑会增加医护人员操作的难度。

但循证医学的研究认为，保持直立和移动状态可以加快第一产程，帮助身体更好地应对宫缩的痛苦，也有助于稳定胎宝的心率。

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因此身体条件允许的话，在第一产程中，产妇尽量不要一直躺在床上，尽可能地适当走动，尝试变换上文提到的助产体位，帮助加快产程的进度。

菌菌看来，真正的人本医疗，应该是以产妇的舒适度为原则，重视产妇的主体地位，而不是国情、大环境。

分娩本身是一种自然生理过程，减少人为干预是产科发展的必然趋势。

我之前在国外学习的时候，看到外国有些产房并不是冷冰冰的。说句不好听的，医院的产房才是最能体现对患者人文关怀的地方。

当我们的医疗资源更充足，医疗环境更好，未来，女性在产房里也许会有更多的自由和选择，在生产过程中的痛苦和尴尬也许会更少一些。

这些不是一朝一夕的事，希望在不久的将来，我们的人本医疗不再是一句口号。

关于产房，你还有哪些深刻的记忆吗？

我是十月菌，我爱这个世界！

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