老是打嗝怎么办（总是打嗝 停不下来怎么回事）

大家有没有在某个场合突然的打嗝，搞得自己是非常的尴尬，如吃饭、特别饥饿、紧张的时候，突然的出现打嗝的情况，打嗝是一个正常的生理现象，它不是一种疾病，但是发作起来是非常的令人头疼，引起打嗝的因素是比较多的，进食或是喝水太快、吃一些刺激性的食物、吸入冷空气、大喜大悲等等。

每次在打嗝的时候，我们最常采用的缓解方式，就是吓一跳，惊吓是可以作为一种强烈的情绪刺激，来抑制打嗝的情况，但很多是后，这种方法并不好使，打嗝的情况，还是继续，对于一些短暂的打嗝可能会有一些效果，但是对于一些其他因素引起的持续性的打嗝，就没有太大的作用，那今天教大家几个缓解打嗝的方法，可以试一试。

哪些方法，是可以缓解打嗝症状的?

可以按摩身体的穴位，在中医上认为，内关穴这个穴位是可以调整体内的腹腔中的气升降，打嗝主要是气的控制并不稳定，通过按摩这个位置，是可以缓解打嗝的症状，还有腿部的足三里，是有降胃气的作用，打嗝的时候，可以按摩这个位置，能够缓解症状的。

不停的喝水，是可以缓解打嗝的症状，这个也是快速止嗝的一个方法，在喝水的时候，我们要弯着腰喝水，最好是保持九十度的动作，主要是因为胃部和膈肌靠的比较近，通过弯腰的动作，是可以温暖膈肌，再加上喝点温水，是可以缓解膈肌痉挛，进而达到一个缓解打嗝的情况。

深呼吸法也是不错的止打嗝方法，我们在吃饭或是其他一些重要的场合，突然持续打嗝的情况，那就可以采用深呼吸的方法，若是还没有的到缓解，可以屏住呼吸大概三十秒，紧接着继续深呼吸，很快就可以得到一个缓解的。

舌下含糖，这个也是止嗝的一种方法，当我们出现打嗝情况时，可以在嘴巴里面放一颗糖，然后将其放置舌头的下面，或者也可以吃一勺白糖，干吃，不要喝水，在几分钟之后，是可以缓解打嗝的情况，这个是利用了糖在口腔中可以改变原来的神经冲动，进而可以起到一个缓解打嗝的情况。

还有一种方法是转移注意力的方法，就是在打嗝时候，去做一些其他自己感兴趣的东西，转系打嗝的注意力，是可以间接的缓解打嗝的症状，这是因为，我们在做自己感兴趣的事的时候，身体注意力都会集中到上面，那在打嗝上的注意力就会减小，进而是可以起到一个缓解打嗝效果，不过要注意的是，必须全身心的投入，若是一直想在打嗝事，可能会事与愿违，没有好的效果。

打嗝是一个比较正常的生理现象，通常都是突然性的出现，对于这种短暂性的打嗝，是可以采用以上几种改善方式的，这些都是有经过试用，有很好的效果，对于一些因为疾病或是其他问题引起的持续性的打嗝，那就需要去医院检查一下，采用更为合适的治打嗝的方法。