冬季茶推荐养生茶（一碗小茶还有大门道）

中国人讲究喝茶，可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同，对茶的要求也不同，有沁人心脾的绿茶，也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的，是适合用于日常生活里，香甜可口，小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。

茶方：白菊花8g、乌龙茶6g、适量冰糖

做法：杯子中放入白菊花8g、乌龙茶6g，注入沸水冲泡，然后加入适量的白糖调味

功效：长期饮用白菊花乌龙茶，有助于排除体内有害辐射物质，适合电脑族饮用。

茶方：白木耳10g、人参20g、冰糖适量

做法：将白木耳10g放入温水中泡开，人参20g清洗干净，一起放入锅中加清水熬煮，待白木耳煮熟煮透后倒出，加适量冰糖调味，养心安神，补充气血的白木耳人参茶便做好了。

茶方：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量

做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用

功效：玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

茶方：取枸杞子15g。

做法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

做法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

功效：有生津清热、润肺利咽之功。

茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

做法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

做法：先将银耳洗净，加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

功效：适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

茶方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克

做法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克等放入杯中，加沸水随饮随泡，焖10分钟左右。

陈皮姜茶功效：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

茶水可以润肺，多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。

（图文源自于网络）