怎样又好又快地跳绳（坚持锻炼雨天也可以）

持续的阴雨天，原本周末都会去公园跑步，现在天天下雨，还有连续的好几天。

一直细雨，昨晚下了一晚上

冬季的天气本就寒冷，许多人在冬天就不愿意锻炼了。于是乎养得一身冬膘，一到过年胖十斤。哈哈哈。。。

寒冷而又潮湿的天气让人没什么好心情，但我们可以自己调节自己的心情，而锻炼恰恰是一种很好的方式。

室内10℃，潮湿

乐观的人总能根据环境的变化来找到适合自己的锻炼方式。

不需要去健身房，锻炼身体没有那么高大上。只需要找到合适自己的、适当的锻炼就好了。

比如，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、跳绳、原地踏步等等。

我之前没有试过跳绳，记得小时候跳得很别扭，很丑吧。跳得很高很慢，只要我一跳绳周围的小伙伴就会哈哈大笑。在我内心里，就不再喜欢跳绳这项运动。毕竟，没有认真的学过，老师也没教过动作要领，农村娃只能根据自己的理解去学着跳。

如今过去多年，恍恍惚惚中，以前电视节目中看见别人跳绳跳出的美感，被深深吸引了。原来跳绳还可以这么美妙呀！这速度，节拍，竟能配合得如此高度一致！简直是鬼斧神工！

忽然某天买了一根跳绳，又忽然某天想起了跳绳锻炼。比如，周末的下雨天。

跳着跳着，由刚开始的不熟练，断断续续，绳子打后脑勺、打腿根，到慢慢熟悉，可以完整跳好久。再到后来可以瞬时间跳很快。

当你跳绳的节奏快到一定频率时，你的心跳也在咚咚咚的律动着。犹如汽车的发动机，你只管踩油门，剩下的交给发动机。

在坚持之中，人和绳融为一体的时候，就是汗水欢乐挥洒着，全身毛孔热气腾腾，血液也在沸腾着。

跳绳是一项需要全神贯注、集中注意力的运动。不像跑步，可以边思考边跑。

思维的高度集中，思想也与肉体融合在了一起。高速跳绳的同时，我想灵魂是归位的，它愿意配合身体去跳动。手配合着脚，脚的跳动也配合着手的节拍。

最后，直到筋疲力尽，气喘吁吁。停下来大口喘着粗气，看着呼吸吐出的白烟，感受心跳蹦蹦蹦的跳动，是那么有力，每一下都是动力十足。

擦干额头上的汗水，喝口温水，回味着刚才的运动。我想，我是喜欢跳绳的。它不是跳给别人看的，是跳给自己看的。

你的人生中没有那么多观众，只有你自己在看着你。

无论晴天还是冬季的下雨天，跳绳，都是室内随时可以进行的运动。

生命不息，运动不止。