脆枣的热量（脆枣的热量高吗）

脆枣的热量比较高，每100克枣中含有500大卡左右的热量少量的吃一些脆枣，可以有效的补中益气，我来为大家科普一下关于脆枣的热量?以下内容希望对你有帮助!

脆枣的热量

脆枣的热量比较高，每100克枣中含有500大卡左右的热量。少量的吃一些脆枣，可以有效的补中益气。

对于气血亏虚导致的头晕、头痛有很好的辅助治疗作用。但是如果吃了太多、这些脆枣中的热量会在体内转变成脂肪，非常容易导致肥胖现象，所以建议每天最好不要超过50克脆枣。

这样不但可以补充丰富的维生素e、维生素d，增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血，又可以避免肥胖现象。