甜食吃多了会对牙齿有什么伤害（爱吃甜食对牙齿不好）

牙齿问题贯穿各个年龄阶段，下到幼儿上到老人，都很有可能出现牙齿的问题大家总是觉得，只要按时刷牙，就可以有效的保护牙齿但其实并不是这样，除了按时刷牙之外，还有很多问题是我们需要注意的下面就给大家介绍一下想要保护好牙齿的话，我们需要注意哪些问题，我来为大家科普一下关于甜食吃多了会对牙齿有什么伤害?以下内容希望对你有帮助!

甜食吃多了会对牙齿有什么伤害

牙齿问题贯穿各个年龄阶段，下到幼儿上到老人，都很有可能出现牙齿的问题。大家总是觉得，只要按时刷牙，就可以有效的保护牙齿。但其实并不是这样，除了按时刷牙之外，还有很多问题是我们需要注意的。下面就给大家介绍一下想要保护好牙齿的话，我们需要注意哪些问题。

1、正确的刷牙

虽然我们大多数人都会按时的进行刷牙，但很多时候刷牙的方法并不正确。现在公认的比较良好的方法是巴氏刷牙法。通过刷牙齿外侧、牙齿内侧、牙齿咬合面、门牙以及舌苔，来对口腔进行清洁。同时还应注意牙刷的选择，最好选择小一点的牙刷。刷牙的时间也是有所要求的，每次刷牙最好用温水刷两三分钟。时间不要太短，不然很难起到作用。另外需要注意的是，刷牙前不要漱口，也不要用水冲牙刷，这样都会使牙膏与牙齿之间的摩擦减少，降低清洁效果。

2、少吃甜食

甜食中的碳水化合物在口腔的残留是细菌发育的绝好场所，这对牙齿的健康是非常不利的。如果细菌在口腔内大量繁殖的话，那么很容易形成龋齿，尤其是粘度比较高的糖类。糖可以比较长时间的粘在牙上，更加有利于细菌的繁殖。

3、少喝饮料

饮料，尤其是碳酸饮料，对牙齿的伤害特别高。饮料中本就含有大量的糖分，碳酸饮料中更是含有酸性物质，这会极大的腐蚀牙齿，造成牙齿的钙流失。并且碳酸饮料还能够破坏牙釉质，使牙齿缺少保护，更容易损伤。如果控制不住的话，可以选择使用吸管，并且喝完后立即漱口，这样可以有效地减少饮料对牙齿的伤害。

4、不要剔牙

有很多人习惯在餐后进行剔牙。这的确可以减少口腔内的食物残渣，但是这是非常容易损伤到牙齿的，尤其是牙龈。如果长期剔牙的话，那么很容易使牙龈后退，造成牙根的暴露。这样一来就会极大地增加牙齿敏感的可能性，还有可能会得牙周炎。相比于牙签的话，牙线可以更好的保护牙齿，同时也可以起到牙签的作用。

虽然现在，换牙的技术已经十分成熟了，但是那高昂的价格却不是人人都能负担的起的。同时，换的牙不论如何也比不上自己天生带有的牙齿。因此大家在一定要保护好自己的牙齿。上面几个问题都是需要大家注意的，如果可以很好的注意上面的问题的话，那么一定可以对牙齿的健康起到很好的作用。

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参考资料：

《想要老年拥有健康好牙，光靠刷牙可不够！教你护齿七法，远离口腔疾病》今日头条，2020-07-13