感冒了要吃的十种食物（最好不吃这3种食物）

近日属于秋冬更替阶段，天气变化快，不少小伙伴都感冒了。感冒以后，为了身体健康和恢复得快，应该尽量少吃或不吃以下食物1、咸味食物咸味意味着高盐，研究发现，低盐饮食有利于感冒康复。因此，感冒期间每日吃盐量一定要控制在5克以内。 2、甜食不管是冰淇淋还是各种蛋糕、甜品，都应该少吃，甜食会增加痰量和黏度，感冒已经很难受了，别再给自己增加困难了3、辛辣食物吃的过于辛辣不但对嗓子不好，还可能导致肠胃功能紊乱，感冒期间身体抵抗力较弱，更容易引发身体不适