出门带啥吃的方便又能补充营养（春节就地过年）

从前，乡愁就是一张张火车票，我在这头，故乡在那头.....而现在，乡愁是一张张核酸检验证明，我在这头，故乡说：你就在那头吧，别回这头！

今年的春节，的确是回不去了，只能原地过，同时不串门，不走亲戚。

其实想想也挺好的，安安静静地待在家里，休息几天，正好可以缓解一下一年积攒下来的疲惫与劳累。

但待在家多少会有点无聊吧，思来想去，那就为过年提前备上一些“补嘴空”的零食吧，这样，和家人晚上看电视的时候边吃边聊，或者闲下来的时候打发时间，还是不错的。

你们一般都会准备些什么零食呢？我今年打算给家人备这几样......有常规的，也有新添的......先从常规的说起.....

瓜子（寓意多子多福）

瓜子虽普通，但没有瓜子的年还真是缺了那么一点点年味。

过年前，白瓜子，黑瓜子，西瓜子，南瓜子，无论哪种，喜欢的备上，可以给过年增添无限的情趣与喜悦。

说真的，我一年里真没时间嗑瓜子，也只有过年那几天才会买一些，有没有和我一样忙的？

而且你知道吗，瓜子不仅含有丰富的锌等微量元素，嗑瓜子还能增强消化功能呢！

花生（寓意早生贵子）

花生有很独特的一个特点，那就是人体不能合成的八种必需氨基酸，花生里面的含量却很富有。

吃法上，根据自己的喜好，可以做成椒盐花生，醋泡花生，五香卤煮花生多种口味。

另外，过年吃花生寓意也很好，寓意早生贵子。

开心果（寓意开开心心）

开心果的营养价值也很高，开心果里面不仅含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化元素，另外，开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，是很健康的一种零食。

过年吃开心果，寓意也是非常的好，正如其名一样，开开心心过大年，健健康康纳新福。

巴旦木（寓意健康阳光）

巴旦木来自美丽的新疆，是新疆特有的一种坚果，香脆可口的巴旦木具有预防便秘，健神补脑，以及明目的好处。

另外，它里面还含有丰富的膳食纤维，维生素E，胡萝卜素以及锌等微量元素。

但是，巴旦木里面的含油量比较高，且吃了容易饱腹，所以，每天建议吃10-15颗就可以了，不要贪多。

松子（寓意幸运美好，健康长寿）

松子的营养成分非常高，还具有“长寿果”的美称。

维生素E是松子里最值得称道的维生素族，高达32.8毫克/百克，另外，松子里还含有少量的维生素A和维生素B族。

不过，松子的价格也不菲，但好在它不是那么重，所以过年摆一些，对于很多人来说应该还是没什么经济压力的。

另外强调一点，吃羊肉时不要吃松子，脾虚容易拉肚子的人也要吃它也要控量。

对了，另松子有着幸运美好，婚姻幸福，健康长寿的美好寓意，所以，过年可以将它送新人，送长辈，送好友，送恋人都不错。

奶枣(网红美食，在家做也很简单)

奶枣是今年特别流行的一种网红零食，在外面卖16-29元不等，网购每斤买16元，超市里最近发现一斤卖28元，感觉这落差太大.....

不过，这道酥软兼香脆可口的小零嘴完全可以在家自制，家里做得也比较健康，之前写过详细的制作食谱，在此就不重复啰嗦了。

它的最外层是奶粉，下面一层是棉花糖熬制的裹层，再里面就是红枣了，最后的夹心是坚果。

奶酪棒(小朋友喜欢的健康零食)

奶酪棒是一个小朋友的妈咪向我推荐的，含钙量特别的高，今年还真没少买。

其醇香的口味令小朋友很是喜欢，我也偶尔会来上一个补充一下缺钙的体质，大爱。

所以，过年家里有小孩子的，不妨备点这个链接比吃糖果要健康很多。

只是有一点，不要贪便宜买劣质的，最好去大超市买正宗货。

山楂(过年消食必备)

这可以说是过年必备零食了吧！

过年大鱼大肉吃得多，容易积食不消化，备一袋山楂，餐后来两个，酸酸甜甜解腻还有助于消化，也比糖果要好很多吧！

虽然糖果象征着甜甜蜜蜜，但山楂，奶酪棒这样的小零食如今却更健康。

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