立秋必须注意的几个常识（立秋习俗要注意）

7月8日立秋，标志着由夏入秋，即将开启新的季节。据《历书》记载，“斗指西南维为立秋，阴意出地，始杀万物”，立秋之后，阳气将渐收，而阴气渐长，立秋节正是阳盛向阴胜转折的关键节点，会对我们的生活产生影响。

立秋又被称为“四时”之一，和立春一样，不仅仅是传统的二十四节气之一，更是农村中隆重的节日，有着各种各样的风俗人情，躲秋便是其中重要的一种。农村谚语说：“立秋躲秋，没有是非”，朋友们知道是咋回事吗？立秋躲秋到底要躲什么？应该怎么躲？下面，咱们就来好好聊一下。

一年之中，二十四节气中有两个节气在古人看来特别重要，一个是立春，另一个就是立秋。其中，立春是阴盛走向阳盛，万物由萧条走向繁茂；而立秋是阳极转向阴极，从一片葱茏走向漫山枯萎。

古人认为天地万物由阴阳决定，转换时期，两种力量混沌交加，会对自然潮汐等产生影响，也会影响我们的生活。所以，立春时节要躲春，立秋时节要躲秋，提倡宜静不宜动。

那么，躲秋习俗到底是在躲什么呢？

立秋到来时，虽然有了凉暑转换，但终究需要一个循序渐进的过程。老话说得好，“秋后有一伏，还有24个秋老虎”，告诉我们，暑热并不会立马消退。

今年更是如此，2022年是晚立秋，立秋之后，不是有一伏，而是有两伏。19天的三伏天，也是创下了多年不遇的历史记录。而且“晚立秋，热死牛”，秋后还将延续高温炙热，只不过随着降水减少，高温湿热变成了高温燥热。

因此，立秋躲秋，首先就是要躲避正午的骄阳，特别是农村中的老农民，更是要尽量选择早晚凉爽时候上山劳动，避免中暑。

另外，许多老人还说，躲秋并不仅仅是躲避节日暑热，更是对节气交接时间的避讳。

2022年立秋出现在晚上的20:28，所以这个时刻人们要尽量避免出行或走动，尤其是本命年的人，以及与壬寅年虎年相冲的属相，更要宜静不宜动，这样才能在秋后没有是非。

（1）立秋节补秋膘

说到补秋膘，是一项流传已久的民间习俗。相传立秋到来之时，农村中家家户户都要悬秤称人，检查体重，然后与立夏时做对比，如果瘦了，则为“苦夏”，便一定要补秋膘，将流失的营养补回来。这里的膘，实际指的就是肉。

不过，古人以胖瘦为参考，胖才为正常的美，因为古时的物质生活过于简单。再看看今天，大多数人即使经过了漫漫长夏，依然是大腹翩翩，恨不能继续甜享苦夏，体重减去再减去一些。所以，即使是吃货的时节，很多人还是有所顾忌的。

（2）立秋节要咬秋

根据《首都志》记载：“立秋前日，食西瓜，谓之啃秋”，也称“咬秋”，尤其在江南一带特别兴盛。在立秋时，家家户户吃西瓜，消暑散热，迎接秋天到来，祈祷生活安然。

（3）立秋节称水测年景

在北方黄河流域，古人常在立春与立秋之时称水测年景，通过测量黄河水的重量，判断后期雨水的多寡，期待风调雨顺的好年景。

同时，农村谚语认为，立秋下雨是丰收的好兆头，流传着“立秋下雨是顺秋，秕稻变金米；立秋无雨是空秋，万物收一半”的说法，所以，立秋节下雨值得期待。

本章概括：

立秋节是二十四节气中较为重要的节气，由夏至秋，季节交替之时，自然会出现明显变化，人类也将迈进过渡期的不适应。躲秋作为古老的民间习俗，或许在今天早已失去了指导意义，但其带给我们的启示值得弘扬。

节气交替，每个人的生活却要因节而变，以便更快更好适应。大家对此怎么看？欢迎朋友们留言评论，我们一起热切交流！#明日立秋##农技科普大赛第二季#

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