胆汁反流性胃炎食物疗法（摆脱胆汁反流胃炎的膳食总结）

胆汁反流胃炎会因为胃黏膜受到胆汁的刺激从而影响肠道正常蠕动，造成食物无法消化堆积在体内，主要表现为腹胀、呕吐以及胃部出现灼烧感。

该病可以从饮食上改善甚至达到治愈的效果，只需要保持一个良好的饮食习惯。

这样避免肠胃再次受到伤害引发更严重的后果，那么，胆汁反流性胃炎的饮食是怎样的呢？

细嚼慢咽

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这种做法绝对有助于我们对食物的消化，应该彻底地把食物磨碎嚼烂，让食物充分与唾液混合。

注意：吃饭时不要有压力，轻松愉快地用餐可以使你的消化有一个好的开始。

规律饮食

在饮食的调理养护中，一定要注意：不可以暴饮暴食，饿一顿饱一顿的，也不要不吃早饭。

要做到吃饭有规律，按时按量按点地吃饭，这样才能维持好我们消化活动的正常节律。

少食多餐

我们可以把一天吃的食物分成3次及以上(比如分成5次、6次)来吃(这个不是固定的，只要你没有觉得不舒服就可以)。

注意：为了避免胃窦部扩张过度，从而增加胃酸分泌，要做到吃饭不吃得过饱，睡觉前不吃食物。

营养均衡

从食物的选择上，应该以容易消化、富含营养、细腻柔软的食物为选择进食。

我们平时可以多吃一些植物蛋白含量高的食物、维生素含量多的食物。如果症状相对严重的时候就要吃一些细腻柔软的食物了(像马铃薯、南瓜类都是不错的选择)，偶尔也可以吃一些像胡萝卜、菜花类的蔬菜(将菜搅碎再蒸熟后吃)。

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