好吃又低脂的食物（也不要碰这5种美食）

宁可多吃肉，也不要碰这5种美食，看上去低脂低卡，吃了容易长胖。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

寒冷的冬天已经离我们而去，现在正值乍暖还寒的春天，所以现在不同年龄段的人穿的衣服厚度也不一样。有些爱美的女士，早已换上了薄薄的单衣。有些怕冷的老人，依旧裹着厚厚的棉袄。而对于我这个30几岁的年轻人是来讲，当然也得穿着薄薄的外套了。

现在穿衣服不能和冬天一样用衣服来遮盖身上的肉肉了，靠的只能是减肥了。这个时候减肥是刚刚好的，天气不冷不热，早上出去跑跑步，然后再回来吃点减脂餐坚持两三个月，这样就不至于在夏天的时候被别人夸有啤酒肚啦。每年的这个时候，我都会选择吃一些减脂的食物。宁可多吃一些肉，不愿意碰一下五种美食，虽然看上去低脂低卡，但是吃了很容易就长胖哦。

如果你也正在和我一样减肥的话，切记不要碰以下五种食材哦。话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

拔丝地瓜的食材特别简单，主要是由白糖和地瓜组成。很多减肥的朋友，都喜欢做一些水煮地瓜或者是拔丝地瓜吃。但是大家不知道的是，像这种甜口味的拔丝地瓜，很容易就会增加人的食欲。所以在三月份想要减肥的朋友，一定要尽量避免吃这种拔丝地瓜这类的甜食哦！

酸菜是东北的一道名菜，很多东北的朋友如果在饭桌上不吃一包酸菜的话，就很难下饭的。酸菜虽然看上去是腌制的蔬菜没有任何的油脂，像这种重口味的酸味食品，能大大地开发我们的味蕾。酸菜吃的多，自然我们平时所吃的面食也比较多啦！这些面食很容易就能转化为脂肪，这就是我们为什么不吃肉类反而会长胖的原因了。

很多正在减肥的朋友，都会选择吃一些素食火锅。一直认为吃了这些素食的火锅，就不会长胖了吧？像素食火锅里常见的鱼豆腐、甜不辣以及蟹棒，都是由面食制作而成的。火锅的味道比较可口一些，自然在吃的时候就管不住自己的嘴了。吃的越多，而运动量越少。这样就容易长胖啦。

都知道茄子里面含有特殊的海绵结构，正是因为这种特殊的结构我们在炒茄子的时候需要放入很多食用油啦。食用油的量一旦增多，这样我们的体重肯定会直线上升啦！所以大家想要减肥的话，一定要少吃这类的红烧茄子哦。

很多朋友为了避免吃那些甜食，而会买一些瓜子来解馋。大家不知道的是，像花生、瓜子以及干果之类的小零食，是属于高油脂的食物。想要减肥的话，一定要记得少吃瓜子以及花生之类的零食哦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对哪几类美食容易长胖有其他不同的看法吗？欢迎评论区留言哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。