儿童每天练琴1个小时达到什么水平 十个琴童九个近视

在众多辅导班中，被誉为乐器之王的钢琴辅导班，一直是家长们着力培养孩子气质和情操的首选,但有说法称“十个琴童，九个近视”，这把不少家长吓坏了。从小练琴真的会伤眼吗？听眼科医生怎么说。

“练琴致近视，确实有这种说法，但真正导致孩子近视的，是练琴过程中错误的用眼习惯，具体说就是距离近、时间久。” 上海爱尔眼科近视防控专家杨勇主任表示，学习钢琴本身是一件陶冶情操、开发智力的好事，但不难发现，琴谱上的音符往往印得很小、很密，孩子们为了不弹错，就需要长时间、近距离地紧盯音符，久而久之眼睛就容易出现疲劳、干涩等问题，近视的发生也随之而来。

除此以外，越来越多的家长生怕自己的孩子输在起跑线上，学琴孩子的年龄也存在偏小的情况，却忽视了长时间练琴占据了孩子们大量的户外活动时间，导致其近视的发生率逐年升高。

随着用眼知识的普遍宣传，很多家长都开始清楚意识到电子产品对视力有一定损伤，并开始对孩子使用电子产品加以控制，但是殊不知弹钢琴、看书、画画也属于近距离用眼，如果孩子长时间处于狭小的室内空间中、近距离用眼、缺乏户外活动，也会影响推高孩子的近视发生率。

练琴的孩子该如何预防近视？医生建议家长可从几点入手：

1、充足的阳光能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，防控近视的发展。因此，每天至少2小时沐浴在阳光下的户外运动是非常有效的自然疗法。

2、如果孩子眼球长时间紧盯细小物体，时间一长容易导致近视，甚至还会因为长时间紧盯屏幕而引发干眼症。因此，练琴的时长建议遵循“20-20-20原则”，即练琴20分钟左右，休息20秒，向20英尺（约6米）以外的远处眺望，以控制孩子不产生视觉疲劳为宜。

3、家长还可以通过放大琴谱、调整孩子坐姿以及保证光照充足来尽可能降低练琴过程中的近视发生概率。

4、儿童时期应每一年或半年做眼检查，建立屈光发育档案。屈光发育档案是给孩子眼睛做一个眼部发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等情况。由于六七岁之前的儿童大多数是低度远视眼，其屈光状态会随着眼球的发育而变化，所以我们常见的近视眼是完全可以提前预测的。为了及时发现屈光发育异常，定期带孩子做检查、完善屈光发育档案是非常必要的。

作者：唐闻佳

编辑：张鹏

图：本报资料图