每天做梦的两大真相（每天晚上做梦可延长寿命）

每天晚上睡觉的时候适当做梦对人体也是有好处的，做梦对人体有多种健康好处，有助于脑功能的恢复，并且能够加强脑功能，也有利于提高记忆力和人体的免疫功能，可以起到调节情绪的作用，并且能够提高身心健康能给人传递疾病的早期信号，有梦睡眠可延长寿命，据说，每天晚上做梦可延长寿命！

人入睡后，大脑也进入了休眠状态，但有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

睡眠要经历：入睡→浅睡→中睡→深睡→快速眼动五个阶段，如此循环4个周期，每个周期大约90分钟。而快速眼动睡眠(REM睡眠)，眼珠会快速的转动，大多数梦就发生在这个阶段，此时如果被叫醒，梦就会比较容易被记住。所以，如果你觉得自己一晚上做了很多梦，说明你睡得不够深，睡眠曾多次中断。

做梦的6大健康益处

做梦，是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。

1、有助于脑功能的恢复和加强

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。

2、有利于提高记忆力

大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力。

3、调节情绪，提高身心健康

脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦还可以锻炼脑的功能，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。

4、能给人传递疾病的早期信号

有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。

5、有梦睡眠可延长寿命

适当做梦还可延年益寿;做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受。

6、有助于人们的创造性思维

“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”。元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。由此可见，做梦并不是睡眠质量差的“元凶”，恰恰相反，做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾，稳定情绪，帮助身体恢复。

据说，每天晚上做梦可延长寿命！睡觉时做梦对人体有多种好处，睡觉时做梦具有延长寿命的作用，而且具有缓解思想压力的作用，有助于人们的创造性思维，而且可以给人传递疾病的早期信号，睡觉时做梦具有调节情绪的作用的同时还可以提高身心健康，睡觉时做梦有利于大脑功能的恢复。