打球两个小时喝4瓶饮料会怎样（19岁小伙打球后喝完一瓶冰饮料）

最近天气炎热

很多人开始无节制喝冰饮料

尤其是在运动后

很喜欢一口气直接喝完一瓶

小编要提醒大家！

这么做其实很危险！

近日，福建福州一19岁男生，在打完篮球后猛喝冰饮，一口气喝完后不到五分钟就开始感到胸闷，紧接着就是一阵胸痛，休息片刻后越来越严重。

随后该男生被送往医院抢救，被确诊为突发急性心肌梗死，最终因抢救无效去世。

高温天，运动之后喝上一瓶冰饮料，很多人都觉得爽。其实，运动后的放松和降温冷却，是一门大学问。有一些看似“舒服”的缓解方式，其实不仅是错误的，甚至有可能对身体产生致命威胁。

专家表示，福州19岁男孩不幸急性心肌梗死的意外事件中，那瓶用来“解渴和降温”的冷饮，可能正是悲剧发生的重要原因之一。

喝冰水为何会引起心肌梗死？

在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。

受寒冷刺激时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心梗。

此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉提醒，运动补水要注意科学。

“建议在运动前两个小时左右，少量多次饮用大概500到600毫升左右的白开水，在运动期间小口多次饮用。运动结束后，千万不要大量饮用水或者是饮料，而是应该抿几口。最好的防暑降温饮品是白开水，淡茶水也是很好的选择。”

夏季防心梗避雷

1、气温高，增加心脏负担。当气温超过大约33℃时，新陈代谢会明显加快，对于血液循环系统影响很大。此时心脏必须打出更多的血液来充填扩张的血管，无形中心脏的负担就会增加。此时对于一般人不会有太严重的影响，但是对于原本有心血管疾病或心律不齐的人就会增加血管梗塞的危险；

2、流汗多，血栓风险增高。夏天动不动就容易流汗，从而引起身体脱水，血管中的血液黏稠度升高，对于有高血压、高血脂、糖尿病患来说，容易发生凝血，造成血栓；

3、空气潮湿，心脏缺氧风险增加。空气中湿度过高，会使空气中含氧量变低，吸入空气的含氧量变少，从而增加心脏缺氧与运作上的负担，增加心血管疾病的风险；

4、易心律不齐。炎热天气易引起体温升高或中暑情形，此时自律神经兴奋，增加心脏负担，提高心律不齐的风险。昼长夜短的夏天季节与潮湿天气也会影响睡眠，导致睡眠质量不佳，未能充份休息，也是心律不齐和心血管疾病重要的诱因；

5、情绪烦闷激动，易致急性心梗。夏天天气燥热，连带影响心情变得烦闷，如果情绪太激动或生气，可能酿成急性心肌梗塞。

江苏广电融媒体新闻中心记者/方晨 张中玄

综合 / 浙医在线

来源： 江苏新闻