1岁宝宝一天辅食安排（新手宝妈必看0-）

一般6个月后，是宝宝生长最快的阶段，此时的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求。因此，宝爸宝妈们就要开始逐步给宝宝增加辅食，同时，辅食也能帮助宝宝锻炼咀嚼能力，使宝宝味觉得到丰富刺激，有助于宝宝肠道菌群的逐步适应，帮助宝宝建立正确的饮食习惯。但是应该怎么吃，吃多少，吃什么，过敏怎么办，又是很多新手宝爸宝妈的面头疼的新的问题。
虽然说现在生活条件越来越好了，但是宝宝过敏的人数却在逐年攀升，所以说，在吃的这方面，一定要小心又谨慎，特别是过敏体质的宝宝，每次去医院，钱也没少花，孩子也遭罪。

想要改善孩子的过敏体质，就得先从饮食入手，建立食物的耐受，孩子后期体质就会慢慢变好。tips：宝宝过敏期间一直吃的都是婴享的无小麦面粉，和普通面粉不一样，里面不含蛋奶，小麦和麸质这种易过敏的食材，非常适合敏感孩子的娇弱肠胃。普通面粉中的面筋蛋白，对于宝宝来说可是非常不好的呦，容易诱发过敏。
1，食物由单一到多样化

在给宝宝加辅食的时候一定从一种到多种，从一勺到多勺。如果宝宝第一次不吃，千万不要勉强宝宝，要在接下来的几天内多次尝试。一般最初就是加高铁米粉，加一段时间米粉后，建议再加蔬菜泥、水果泥等。
2，食物由细到粗

刚开始宝宝还没有长出牙齿，或只有门牙，细稀的泥状辅食更适合宝宝。随着时间推移，逐渐过渡到稠的、半固体或固体食物，在此过程中也可以逐步增加食物颗粒大小。要根据宝宝的特点和适应能力，改变辅食质地、稀稠、颗粒大小。

1，6月龄前后，高铁、稀泥状，800-1000ml

最开始一天一顿，最好早上宝心情好的时候加，后面按需增加，到后期可以加一些蔬菜泥（土豆、南瓜等）。

2，7-9月龄，丰富蛋白、逐渐咀嚼、稠泥状—小颗粒，600-900ml

每天的辅食包括蔬菜、水果、肉类、五谷，营养一定要丰富均衡。

3，10-12月龄，主食，大颗粒，500-700ml

可以慢慢尝试颗粒大一点的食物，但记住一定要软一点，并且在后期可以让娃锻炼自主进食。

4，1-1.5岁，少盐，小块，400-500ml 对于谷物要求更多，建议至少有两顿主食，同时配适量肉类、蔬菜、水果。