哺乳期妈妈怎么吃燕窝（母乳喂养好处多多）

世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。

中国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间，婴儿出生后最少要坚持6个月的纯母乳喂养。

相信大多数的准妈妈们也应该都知道，母乳是新生儿初期主要的营养物质来源。准确的说，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的一种天然食物。母乳喂养的好处颇多，妈咪和宝宝皆受惠：

对于宝宝：母乳含有乳铁蛋白（重要）、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，它可以满足宝宝的营养需求，通过哺乳，宝宝可以还可以得到免疫因子，增强自身的抗病毒能力。

答案是燕窝！那燕窝为什么有催乳的功效？

答案就是唾液酸！唾液酸对于宝宝的成长和发育起到很重要的作用，坚持母乳喂养，有一个很重要的原因就在于，母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物，而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳！也就是说，哺乳期间吃燕窝，既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。