长期担心害怕（担心害怕源于胡思乱想）

生活中，我们总是烦恼不断，心中总升起各种担心，担忧少年时，害怕成绩不好，被老师骂，被家长骂，被同学看不起毕业时，害怕找不到好工作恋爱时，害怕找不到自己理想的爱人，怕失恋，怕求而不得成人了，害怕孩子生病，不好好学习，考不到好学校，担心工作出差错，被领导批评，甚至害怕丢掉工作，担心自己的努力得不到承认，我来为大家科普一下关于长期担心害怕?以下内容希望对你有帮助!

长期担心害怕

生活中，我们总是烦恼不断，心中总升起各种担心，担忧。少年时，害怕成绩不好，被老师骂，被家长骂，被同学看不起。毕业时，害怕找不到好工作。恋爱时，害怕找不到自己理想的爱人，怕失恋，怕求而不得。成人了，害怕孩子生病，不好好学习，考不到好学校，担心工作出差错，被领导批评，甚至害怕丢掉工作，担心自己的努力得不到承认。

特别是在遭遇挫折时，会深深陷入自责、失望、痛苦当中不能自拔，会将很多事情坏的结果不断放大，放大到自身难以承受的地步，一些人出现抑郁，精神失常，甚至一些人因此而轻生。

人，来到世上，究竟为了什么？是什么裹挟着我们，我们的恐惧、担心来自哪里？我们应从根源上去查找原因，只有这样，才能从根本上解决问题。

我最喜欢心经里面的几句经文，“心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。”

意思是说，心里面不要有牵挂，没有牵挂就不会产生恐惧，心情自然安然，远离各种妄想，最终达到智慧的彼岸。

其实，妄想和恐惧是因果关系，因为有了胡思乱想，所以才会执着。其实，人真正能安静下来的时候很少，一闲下来，各种念头丛生，孩子这会儿在学校是不是又不好好学习了？哎呦，那天我的话好像说错了，领导会不会不高兴，今年，经济不好，公司别倒闭了，失业了咋办？车贷房贷一堆……。

所以，要想脱离恐惧担忧，就需要在生活中养成良好的习惯，事情没有发生就不要胡思乱想，我们只管做应该做的事情，只需要努力，把结果交给命运即可。成功了，感谢命运垂青，失败了，我们曾经努力过，其实，人这一生就是个过程，成功也是过程，失败也是过程。最终只有老死，所以，不要太在意，世界本身就没有所谓的失败与成功，只是人们自己想出来的东西而已，你在意了，本身就输了，因为你会被自己执着的事情所裹挟，成为他的奴隶，担心子女，变成了子女的奴隶，追求金钱，就成了金钱的奴隶，追求名誉，名誉就会裹挟你。追求金钱，得到时虽为之高兴，但财来财去，总有去的时候，流失了就会难过。求之不得，更是伤怀，有了金钱，总怕贬值失去，劳心伤怀，多少人因此而积劳成疾。

所以，做人应心无挂碍，只有无挂碍，才不会有恐惧担忧，才不会为所挂碍的事情劳神伤怀。才能离苦得乐。

当然，不是说什么都不去想，不去做，恰恰相反，我们制定了计划，按照计划去努力，不在意结果，不猜测未来，这样才能轻松上路，有收获也好，不理想也好，不去庸人自扰，轻松生活，自在人间。只有这样，我们的压力才会越来越小，内心才会越来越强大。面对挫折时才能从容面对。只有从容淡定，才能更好解决问题，生活境遇才能越来越好。

当烦恼思绪杂乱横生时，请记起来心经里的话：“心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。”愿大家都有一颗强大的心，克服生活中的一切不如意，生活在自在美满里。