夏天太热孕妇经常吃冷饮（孕妈妈可以喝冷饮吃寒凉水果吗）

最近成都的天气，据说热过了吐鲁番。

全靠空调、西瓜和冰饮料活命

这个时候孕妈妈们会比其他人更喜欢吃西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。但是家里老人总是说吃这些“寒凉”的东西对宝宝不好，这到底是不是真的？

事实

孕妈妈代谢非常旺盛，基础体温又高，有的准妈妈皮下脂肪较厚，比普通人更怕热。

■ 对于胃肠道健康的准妈妈来说，清凉的水果冷饮都不是禁忌。只要控制好吃的量，不会对宝宝造成什么影响。

■ 对于胃肠比较敏感，平时就容易腹胀腹泻的准妈妈来说，则需注意，冷饮和寒凉水果浅尝辄止即可。

注意冷饮及水果的含糖量

温度虽然不是特别大的问题，但准妈妈需要注意的是冷饮和水果一般含糖量都比极高，吃太多的话容易使血糖升高，对孕妈妈的体重控制来说是不利的。

所以准妈妈喝冷饮时最好选择无糖或少糖的，吃水果时也要注意不要一次摄入较多糖分的水果。

每个人的体质不同，对冷饮的接受程度差异也很大，准妈妈不必跟其他人对比，去限制自己对美食的追求，在三伏天适量食用清凉的食物，会让准妈妈身心愉悦。

准妈妈和您的家人如果对于孕期吃水果冷饮等还有疑问，欢迎大家在产检时与产科医生及营养科医生详细沟通，在医生的专业建议下，希望大家能够度过一个清凉与健康两不误的夏天！