吃枸杞吃多了会睡不着吗（你真的会吃枸杞吗）

祸从口出，病从口入，可见这个口是多重要了，以前人都吃不饱，忍饥挨饿，面黄肌瘦，一年吃不到一顿肉，现在条件好了，顿顿吃肉也没问题，正所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃到肚子里面的饭其实就是人体日常活动的能量，加工饭的场所就是脾胃，其实是脾，胃属于盛饭的地方，脾才属于能量转化的地方，如果你不会吃，吃的不对，别说转化能量了，就连身体其他脏器也得跟着遭殃，我来为大家科普一下关于吃枸杞吃多了会睡不着吗?以下内容希望对你有帮助!

吃枸杞吃多了会睡不着吗

祸从口出，病从口入，可见这个口是多重要了，以前人都吃不饱，忍饥挨饿，面黄肌瘦，一年吃不到一顿肉，现在条件好了，顿顿吃肉也没问题，正所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃到肚子里面的饭其实就是人体日常活动的能量，加工饭的场所就是脾胃，其实是脾，胃属于盛饭的地方，脾才属于能量转化的地方，如果你不会吃，吃的不对，别说转化能量了，就连身体其他脏器也得跟着遭殃。

人到中年不容易，保温杯里泡枸杞，枸杞属于药食同源的好东西，补肾挺好，但是呢，补的劲大，容易口干燥热，嗓子冒烟，眼睛干涩，口腔溃疡，吃的多了，可能晚上睡觉都燥热的睡不着，大便也干，也便秘了，这些呀就是中医说的补过头了，上火了。

当然，很多朋友不吃枸杞也容易出现火大的表现，就先现在年轻人工作压力大，人际关系复杂紧张，这些都会导致火大、烦躁，长火疖子、大脓包啥的，30多岁了，再长一脸痘，心情不好不说，自尊心也会受伤。

另外呀，屏幕前的你一定要注意，很多东西不能吃太多，特别是在特殊时期、或是怀孕备孕期，因为吃的东西不对身体需要，相反还会造成负担，需要身体提供多余的能量去消化掉这些废物，那你可能又会说了，我以前就是没注意啊，也没事呀，其实很多病都是一点一点积累起来的，可能一天两天看不出来，一个月两个月稍微有点改变，可当真正出现问题时候、积重难返的时候再去治再去调就很难了。

那么，平时应该怎么吃才是对身体最有益的呢？

第一，吃枸杞为啥容易火大，其实回答这个问题，首先要问一下屏幕前的你，吃完枸杞后的感觉是什么？是不是精力十足，后背有劲，眼睛微微有点干涩呢

其实啊，这就是枸杞给你补充了能量，就相当于给柴火堆里添柴呢，火烧的也更旺了。而枸杞之所以能给你补充能量，是因为枸杞有强大的生命力，枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强，所以他本身性质呢，属于温热的，能量充足，能抵抗寒冷的外界。

当然，人也是分体质的，有偏热的，有偏寒的，有阴虚的，有阳盛的，那么枸杞就属于偏热的，属于能量人，就是那种气场和能量特别大的人那个范畴，所以很多人吃进去之后，就会像是打了鸡血一样，那更像一个穷人突然中了大奖一样，可这时候你可能问了，补充了能量不是挺好的吗？为啥会火大呢？其实呀，你是忽略了一个大问题，就是一个量的问题，过量的枸杞，对人体不是补反而是害，吃多的那部分就需要人体花费多余的能量去消化，或者变成多余能量在人体内到处窜，这就是为啥耳屎多，疖子多了。过剩了！所以要适量，这是要讲的第一点。

第二，吃完如何更好的吸收？把能量真正的用好，这是一个关键点，屏幕前的你以前可能没考虑过这个问题，现在就跟王医生一起来学习一下这个知识点吧。

要知道，每个人的身体素质不一样，产能代谢也都不同，饮食偏好也不能完全一样，那么咱们就要因体质而异了，根据自身的身体条件来制定吃枸杞的用量以及吃完以后的动作计划。

身体虚弱的朋友，吃完之后，一定要散散步，20分钟，不要停，让气机充分流畅起来，另外呢，在走路过程中要拍手拍腋下以及揉腹，这样一是加快吸收，第二点呢就是促进枸杞所带的气味有效散布于周身。

如果经常身体出汗多的朋友，就要静坐，而且枸杞量一定要控制在5粒以内，这样呢，可以使得枸杞微微起效。效果百倍。

身体素质较好的朋友，可能不是太需要这个枸杞来进补，所以不建议吃，因为吃了会阻滞气机，脾胃呢，也会受到影响，运化困难，最终呢，越补越堵，身体本来没事，结果适得其反，对身体造成损害。当然湿气重的朋友一定要先祛湿，再进补，不然也会虚不受补，反而火上浇油。

那么我们看见过火苗，火上浇油之后会怎么样啊？是不是火苗蹭蹭的往上走呀，像火龙一样。特别可怕，其实人体内也一样，头面部就是体内上火最容易侵袭和反应的地方。所以牙齿口腔长溃疡、脸上长痘长疖子，头发油腻掉头发。

好了，通过上面的分析和讲解，屏幕前的你应该知道怎么吃枸杞了，对枸杞进补也有了一个整体形象的理解，身体有痰浊的朋友，更要慎重进补，不然痰湿阻滞脾胃，气机阻滞，故而上的火也会更严重，这还是出现在表象上的问题，相对来说好解决，更大的问题其实咱们还没讲到，比如，虚不受补怎么办，痰湿浊邪怎么去除？不补会有什么后果，痰湿不除有什么隐患？这些问题，如果你置之不理，也不管，那么小问题就会像滚雪球，越滚愈大，从而身体的问题越来越多，越来越难解决。

初期可能只是一个痰湿或者一个虚，后期可能会兼杂一些风邪、燥邪、寒邪等，都会出现。

一个简单的对应方法，就是少吃过热或者过寒的食物，甚至不吃，如果特别想吃，可以先养好脾胃，把加工厂治理正常了，吃进去的东西才不会闹事。

好了，本期视频讲了吃枸杞的正确吃法和禁忌以及适宜体质饮食方法的问题，我们就讲到这里，枸杞只是中药里药食同源的其中一味，平日里还有很多药食同源的食材，这些食材又会给我们身体带来怎样的改变呢？我们下期继续讲给你