寒假期间孩子喜欢吃什么（当寒假遇上春节）

一年当中，孩子最期盼的寒假与春节即将到来，当假期遇上春节，很多父母对孩子的三餐饮食都会有所放松，多油、多糖、高热量的食物轮番上阵，结果假期后孩子不仅长胖，身体素质还大不如前，所以，为了孩子健康，无论遇上什么节日，三餐饮食千万别落下，下面这些小家电，帮助父母轻松料理营养美食，来看看吧。

营养早餐

一到假期，孩子的早餐就开始变得不规律了，早上起床晚，早餐连着午餐一起吃是常有的事情，可是孩子正在长身体，缺乏了早餐提供一天的能量，不利于身体发育，所以营养丰富的早餐必不可少。

{早餐必备}

1、豆浆机

选豆浆机，关键看加热方式，现在常见的有底盘式加热和立体加热，相对来说，立体加热清理更方便，功能也更多，但价格稍贵。

2、面包机

选可以自动投放酵母的面包机，因为酵母过早接触材料会发酵过度，影响口感，所以自动投放酵母功能比自动投放果料更重要。

3、煮蛋器

煮蛋器可考虑功能，具有煮蛋和蒸蛋两大功能更方便日常烹调需求，其次，底盘为不锈钢的加热效果更好，更安全。。

TIPS：补充蛋白质和钙

儿童正是生长发育旺盛期，需要补充丰富的蛋白质和钙，还需要注意维生素C、A的摄入，豆浆、面包、鸡蛋正好能满足孩子对这些营养物质的需求，同时早餐也可吃新鲜水果，以补充其他的维生素。

健康正餐

在中国，正餐一般指午餐或晚餐。上学时，孩子的正餐都在学校和家里吃家常菜，可一到假期，父母会带着孩子外出用餐，经常吃速食快餐、简餐，这些营养成分单一，盐、油、味精量过多的食物，对孩子身体发育不利，还是抽空多给孩子做健康正餐更实在。

{正餐必备}

1、油烟机

油烟机需要看吸力，大风量 大风压=大吸力。国标要求，吸油烟机最低风压在180Pa以上，而排风量要求≥10m3/min。

2、燃气灶

除了安装方式、气源、面板材质外，控制系统也很重要，0秒点火、熄火保护等，都让灶具使用多一份方便和安心。

3、电饭煲

好的电饭煲需要有个好内胆，其中以黄晶蜂窝内胆、钛氧黑钻内胆和红外内胆更符合现代人的做饭需求。

TIPS：品种多样营养充足

孩子正在发育期，正餐不能马虎，正餐除了提供能量外，多种营养均衡摄入，才更有利于健康。米饭作为碳水化合物，提供充足能量，青菜、肉类提供蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。

休闲茶点

放假期间，孩子们总喜欢约上同伴到家聚会玩耍，玩累了来个下午茶补充能量，可有些父母为了省事，选择一些营养成分单一的外卖小吃，不仅容易上火，更对身体无益。不妨自己动手做点简单又有营养的茶点，下面这些小家电帮到你。

{茶点必备}

1、多士炉

经过烘烤的面包更可口，也不失原来的营养。建议挑抽拉式集屑盘设计的多士炉，方便清理擦拭，购买时要反复抽拉集屑盘，观察抽拉顺畅性。

2、酸奶机

酸奶既有营养，加入水果更可口。酸奶机内胆考虑选不锈钢材质，相对保险盒材质更易清洁、更安全耐用。

3、榨汁机

水果榨汁保留营养更易入口。有孩子的家庭，选择榨汁机必须考虑保护设计，比如带有安全锁，锋利的刀片不外露等。

TIPS：材料新鲜营养更足

相对于冷冻速食来说，新鲜材料来得更有营养，只要稍微改变食物的做法，孩子们更易接受。酸奶保留了牛奶的蛋白质和钙，冰冻起来口味更清爽；果汁保留了水果的维生素，液体状态更容易被孩子接受；烘烤的面包热量充足，烘烤更香脆可口。

必须入手

1、苏泊尔豆浆机DJ13B-W23E

拥有六大功能，一键选择合适的食谱；采用精钢立体刀头，研磨充分无需过滤；四条扰流柱饭旋涡研磨，立体研磨更加细腻；360°立体加热，充分熬煮更香浓。

2、美的面包机EHS15AP-PGS

不锈钢抗菌外壳，不易褪色；具有18大菜单，各种面包甜点轻松做，触摸按键操作简单；215°搅拌技术，轻松和面；新一代高效电机，节能安全大福提升；有效控温，火焰控制精准；加热管置于面包桶，配合大烤腔提升热气，360°环绕烘焙。

3美的极光抽油烟机mt588

烟灶智能联动，感知温度，3秒自动启动燃气灶，从开灶、烹饪到关灶，无需手动调节；110℃高温蒸汽洗，告别油腻烦恼；20m3/min大风量，迅速吸净油烟；3:4:3

4、松下电饭煲SR-ANG151

天面玻屏触控设计，环状屏蔽电极，防止误触；IH电磁加热，1370W大火力立体环绕，受热均匀；备长炭内锅，热量直达米芯，米饭更可口；内置微电脑CPU感应芯片，自动检知米饭量，调节火力。

5、ACA多士炉AT-P0802C

不锈钢面包草，适用于多种面包片；5个加热档位选择；静置按钮设计，解冻、重加热、取消，操作方便一目了然；抽屉式集屑盘，方便清洁；顶部不锈钢烘烤架，烧烤更方便。

6、美的榨汁机 MJ-BL25B3

三个专用杯，绞肉、研磨、搅拌都可以；内置滤网，料理更细腻；1250ml大容量；采用ABS食品级树脂材料；303精钢刀片，耐用锋利；18000/min大功率电机，快速打出细腻食物。

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