对所有烦恼say byebye 对烦恼说声goodbye

作为一个拥有思维能力的人，有烦恼是很正常的现象，否则怎么会说我们是拥有三千烦恼丝呢。当烦恼袭来的时候，对我们的身心有着强大的杀伤力。每个人都不想做一个烦恼的人 。

被烦恼所纠缠的人是最痛苦的 ，吃不好饭，睡不好觉，整夜辗转反侧，对烦恼的事情思来想去，百思不得其解 。第二天还得重新振作起精神面对生活的一切，可是做任何事情都是心不在焉，打不起精神 ，有时被烦恼压抑的久了，就会在沉默中爆发 ，引发更多的烦恼，这样慢慢的烦恼就转化成了痛苦 。

面对烦恼我们应该有很好的解决办法，让我们对烦恼说声再见 。

当烦恼袭来时，我们最先要做的是停止内心对话 。一个内心有烦恼的人，看似他没有说话，其实他的内心在进行自我对话。内心在不断的翻江倒海 。这时候的状态是最折磨人的，因为他的内心在千万次的问，为什么？为什么，难道是我的错吗？难道他就没有错吗？是谁造成了我今天这样的痛苦？我的烦恼都是他造成的，不是因为他，我怎么会这样做 ？难道我这样做错了什么 ？

像这样千万次地问，实际上是百般的折磨内心 ，当烦恼袭来的时候，你越想得多，越是加重自己烦恼的感觉，这时候我们需要提醒自己停止内心的对话。

我们可以走出去散散步，到大自然里让自己的双脚和大地接触。去体验这个大地它是怎样的静默无言，怎样承载着人类所给他的一切好的与不好的，所有的垃圾，所有的山河，所有的风月 ……大地都可以有所承担 。

我们可以去仰望天空，看看天空的蔚蓝，看看天空中白云的悠游自在 。其实我们平时都习惯于匆匆忙忙地低头赶路，我们早已忘却了要时常仰望天空，去体会虚空的广大。其实我们的心也可以像天空那样广阔 ，只需要一阵风，吹散我们心间烦恼的云 。

我们也可以对着镜子看一看自己的表情。当自己烦恼的时候，自己的模样都会变得丑陋。而当自己开心的时候，你所拍出来的每一张照片都会是最精彩的 。

也可以在烦恼的时候拿出一本书去读一读。读读书中精彩的故事，看看书中人间的悲欢离合 。其实每个人成长的故事都绕不开一些烦恼和痛苦 。正是因为有了烦恼和痛苦，我们才格外珍惜快乐的拥有 。

我们也可以去看一部经典的电影，那些经典的电影总是有着耐人寻味的人生哲理。看看人家是怎样解决烦恼痛苦的，能给我们带来哪些启迪，能为我们带来哪些人生的动力 。

我们也可以静静地坐一坐，放空自己所有的思虑 ，伴一曲悠扬的音乐 ，点一柱清香，静静的观看心海的起伏与平静。这颗心当你向内看它的时候，其实它就被抚平了 ，你只需要看着念头起起落落，看见念头的那一刻，其实杂念它就消灭了 。

在烦恼袭来的时候，实际上我们不需要向外找原因，我们只需要莫论他人但观自心，只要看好我们自己的心，烦恼就不会把我们奈何 。正所谓烦恼面前都是庸人自扰之。

化解烦恼，战胜烦恼，需要我们勇敢去面对就好了。一旦我们能够打通烦恼的关节，那么下一次我们遇上同类的问题就可以触类旁通一通百通，那时候我们就可以自信地告别烦恼，轻松地做个快乐的人。