体内湿气怎么产生的（体内湿气如何形成的）

身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中，感受湿气引起也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关，我来为大家科普一下关于体内湿气怎么产生的?以下内容希望对你有帮助!

体内湿气怎么产生的

身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中，感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关。

湿气形成原因是脾气运化失常，导致水湿内停。脾气运化失常主要与饮食有关，偏食、饮食不规律等。因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。注意休息，注意饮食。不要太夜睡觉，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子，薏米，赤小豆，白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用。