立秋了要多喝这道汤如何做（闺蜜最馋这碗汤）

说起今年的夏天，感觉要比往年的三伏天要清凉很多，隔三差五下一场雨，空气湿润凉爽，跟生活在四季如春的云南没有两样。但从这两天立秋后的气温看，温度有上升的迹象。这也不奇怪，立秋之后的秋老虎不期而至并没有什么可怕的，只要做好清热消暑的准备就可以了。闺蜜在这方面做的不错，值得我学习。每年这个时节，他会给自己做绿豆南瓜汤喝，把“它”当晚餐，每个月会选择七八天坚持喝。这种喝法居然效果出奇的好，比几百元敷面膜的效果好，脸色红润，气色也好，看着能年轻好几倍，说来也让我羡慕。

南瓜绿豆汤的做法其实很简单，主要食材是南瓜和绿豆，再添加少许冰糖进行熬制，一锅美味又好喝的南瓜绿豆汤就可以上桌了。夏天喝这个汤不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，特别适合夏季出汗后饮用。脾胃虚弱的人需要补充水分外还要养好脾胃，最好选择喝这种南瓜绿豆汤。立秋后，闺蜜尤其最馋这碗汤，清热消暑，成本3元钱，感觉她天天喝都不会腻。从今天开始，我自己也计划学着闺蜜的做法，每天晚餐坚持喝这种汤，使自己身体健康起来。如果大家喜欢这个做法，也可以跟着我学做起来。

食材：老南瓜1块、绿豆半小碗、冰糖适量。

做法：

1、食材准备好。

2、绿豆提前2-3小时用水把它泡胀，节约煮的时间。

3、将南瓜去籽去皮，清洗一下，切成小块。

4、先把绿豆电饭煲锅里，加适量水，插上电源，功能键选杂粮，开煮15分钟。

5、倒入切好的南瓜块，半小时后，调至保温键。

6、然后，加入冰糖焖至融化，开盖晾凉一下就可以吃了。

7、南瓜糯糯的绿豆清香可口，夏天清凉解暑。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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