老年公园走步健身（西安平均年龄50岁的）

每天清晨和傍晚，这群“老小伙”都会准时出现在长安广场，他们的平均年龄在50岁，年龄最大的70岁，因为都居住在长安广场附近，也都因为有着同样的健身爱好而相聚在一起。

立秋后，西安的天气逐渐凉爽下来，8月29日上午，吃过早饭、收拾好装备，担心下雨的曹安江就早早来到西安市西长安街的长安广场，一边活动着热身，一边迎接着伙伴们的陆续到来。曹安江今年51岁，是“长安健身联盟”的发起人，2008年至今，他已在长安广场坚持锻炼健身13年，在他的带领下，越来越多的老伙伴们加入到健身团队。

上午8时许，热身结束，“老小伙”纷纷投入正式的锻炼中，展示起各自的绝活。今年70岁的李自强加入团队已有五年时间，虽已满头白发，但他精神气十足，舞龙时扭、挥、跳、摇等动作饱满舒展，惟妙惟肖；58岁的刘文健一边腰间抖着呼啦圈空竹，一边用双手转着手绢，“一心二用”的绝活引来路过群众的纷纷叫好……

在曹安江的带领下，大家又开始了花样健身，叠罗汉俯卧撑、“毛毛虫”俯卧撑、倒立、二指禅引体向上、花式卷腹轮等，其中不少动作需要多人间的默契配合，难度与精彩程度堪比杂技表演。

“偶然路过时发现了这个健身团体，如今已加入锻炼4年，感受最大的是身体一天比一天好，有精神，带孙子也更有劲了！”59岁的周永成说，如今健身已成为一种习惯，早晚各锻炼两个小时，大家在一起交流一起进步，每天都很愉快，会继续坚持下去。

锻炼过程中，“老小伙”互相交流、鼓励，别看他们年龄大了，身体却似越发年轻。一口气100个俯卧撑对于曹安江来说很是轻松，八块腹肌，健壮的身材让不少年轻人自叹不如。

曹安江说，他最早接触健身是在1991年，那时为提高气质、强健体魄，他开始跑步、举哑铃，健身也渐渐成为生活中的一部分，“2008年我来到长安后，发现锻炼氛围特别好，自己开始在广场上做做俯卧撑、单双杠，起初只有四五个人一起锻炼，经过这些年的坚持和带动，现在已有一百余人加入。”曹安江说，“我运动、我健康、我快乐”是他们的口号，团队成员平均年龄50岁，最大的队员已有70岁，经过这些年的锻炼，大伙身体好精神好，几乎很少感冒生病，“十四运今年在陕西举办，我也希望带动更多的人运动起来，强身健体，全民全运。”

华商报记者 于震/文 强军/图

来源：华商网-华商报

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