知道自己有没有口臭最直接的方法（发现自己有口臭了怎么办）

今年因为疫情的原因，大家开始自觉戴口罩，于是有不少朋友发现了一个令自己很尴尬的事情——口臭。

蒙在口罩里的异味让你开始嫌弃自己，以前搞不懂原因的那些事，突然之间有了答案。比如，约会一次就泡汤了，同桌突然就调了位置，亲密的伙伴突然与你保持距离……这都是口臭惹的祸。

口臭不仅尴尬，还是个很糟心的问题，因为能引起口臭的原因有很多，但你自己并不知道。

第一类是生活习惯引起，比如不爱刷牙漱口，喜欢吃大蒜等刺激性食物。第二类是口腔疾病类：比如有牙龈炎、牙周炎、龋齿等，或者拔过智齿之后的空隙让食物残渣残留和发酵。第三类是其他疾病导致，比如呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等等，也可能会导致口臭。

前面两类口臭，只要你养成良好口腔习惯：每天按时早晚刷牙，坚持饭后漱口。有口腔疾病的及时处理，口臭问题就能及时的清除啦。

真正需要引起重视的是第三类其他疾病导致的口臭。从中医角度来说，这类口臭的人，身体内部也藏着很多日积月累的健康问题。

清代《杂病源流犀烛》记载：“虚火郁热，蕴于胸胃之间，则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”所以在中医看来，口臭的原因主要有两个：一个是火旺，一个是脾胃湿热。

肝火旺的除了口臭，还会伴有易怒，易躁，头目胀痛，舌红苔黄等症状，心火旺则会伴有口干苦，大便秘结，小便短赤，舌红，舌苔黄腻的症状。

脾胃湿热类的口臭是生活中最为常见的口臭原因，因为脾胃是运化食物的主力，脾胃功能失常，肚子里的食物就容易变成充满臭味的异物。

不过这些藏在脏腑之内的“火”和“湿热”，都可以通过艾灸来调理。因为艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，调理内环境，从而起到去除口臭的作用。

中医将口臭归为三类，根据不同的症状，采用不用的穴位进行艾灸调理，就能将不同原因的口臭彻底清除。

PART 01

脾胃积热型

大多数口臭与脾胃积热有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。因此要治疗口臭，还是要从调理脾胃下手。主要艾灸穴位：中脘、涌泉穴、天枢、足三里。

● 中脘穴

（中脘穴）

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力。

● 涌泉穴

（涌泉穴）

涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，艾灸涌泉穴可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。

● 天枢穴

（天枢穴）

天枢穴不仅可以调理胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便，让痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉积在水池里的脏东西很快就下去了。

● 足三里穴

（足三里穴）

中医有句话叫“肚腹三里留”，三里就是指足三里穴。脾胃病，根源在于阴阳失调，可以艾灸足三里来调理。消化功能好了，食物就不会滞留，因此导致的口臭的问题也就迎刃而解。

PART 02

心火过旺型

这种类型的口臭还会伴随着口干口苦，大便秘结，小便短赤，舌红，苔黄腻等症状。艾灸调理选穴方案：大陵穴、劳宫、曲池。这三个穴位和足三里同用，对心火过旺的口臭具有很好的调理功能。

● 大陵穴

（大陵穴）

用大陵穴来治口臭已经有上千年的历史了。大陵能清泻心火，还泻脾胃之热，能很好地调理心脾之火上攻所致的口臭。

● 劳宫穴

（劳宫穴）

劳宫穴属于手厥阴心包经。心经上的实邪和火热，都交给心包经去疏泄。劳宫是心包经上的大穴，所以泻心火必选劳宫。

● 曲池穴

（曲池穴）

曲池是人体腧穴之一，作为手阳明大肠经的合穴，曲池有清热去湿、行气和血的作用。

PART 03

肝火旺盛型

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。灸调选穴方案：章门穴、阴包穴、太冲穴。

● 章门穴

（章门穴）

艾灸章门穴可以增加胆汁分泌，增强消化能力，还可以清肝火补脾，疏散掉郁结的肝气，增强脾的功能。

● 阴包穴

（阴包穴）

阴包穴是足厥阴肝经上的一个非常重要的穴位，是大名鼎鼎的“消气穴”。艾灸阴包穴，可以疏肝理气，活血调经，清利下焦。

● 太冲穴

（太冲穴）

中医把“太冲穴”比作人体的出气筒，所以通过艾灸“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去，艾灸此穴对肝火旺盛带来的口臭症状效果非常好。

如果发现自己有口臭，首先要做好个人卫生，勤刷牙，勤漱口，有口腔问题的及时看牙科医生。如果是因为身体内部原因引起的口臭，就赶紧艾灸起来，尽早做一个“呵气如兰”的人啦。

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