美白大概是女孩们一生的课题（天生丽质也做美白控）

出名是“白美人”的范冰冰，早前在社交平台发表了自己多年美白心得的文章，爱美的女生要注意啦！

　从《还珠格格》中的“小丫头金锁”到惊艳红毯的“国际范”范冰冰以惊人的速度完成自己的蜕变。现在“范冰冰”这个名字已经包含了很多的头衔：老板，明星，劳模，影后，代言人……而我们常常忽略的是，她还是一位美白达人！

　看她每每出现在红毯上，不是露美背就是秀美胸，粉嫩肌肤光彩闪亮展露无疑。范冰冰自我揭秘能拥有较好的白嫩肌肤是因为自己一直坚持美白，并且自有一套方法。

　真是等不急了，赶快来学范冰冰的美白术吧！

对于“美白”的理解，范冰冰有她独特的看法，她认为美白并非完全地体现在肤质颜色上，通透、粉嫩而匀称的肌肤才是她一直以来追求的“白”目标。而为了达到这个目标，她在护肤的同时还会在饮食和平时的心态上注意做到尽量吃美白养肤的食物，保持积极乐观的心态。

范冰冰同时推荐了一款她最近爱用的防晒帽，她指帽子本身布料十分薄透，但据称可以隔绝99%的紫外线，最神奇是当光照射到帽子，透过不同颜色的布料反射到皮肤，竟然可以产生类似光疗护肤的效果。但冰冰就说效用仍有待证实！至于大伞子，她就指自己是在高尔夫球用品店买的，因为伞面很大，一次可以遮3-4人，所以从头到脚都能完全被防护。她透露通常会一次过买十几把，在家里存着、外出工作也一定会带。外出要防晒，原来根据冰冰理论，室内同样要防晒，因为有紫外线会从窗户透进来，因此厚厚窗帘一定不能缺少。她认为脸跟身体的防晒都一样重要，想要做个皮肤白皙的女孩最重要的就是从防晒开始！

美白其实是一项懈怠不得的大事业，其中50％又由天生决定，而你所能做的，是把握好后天那50％。范冰冰很幸运的拥有这先天的50％，但是我们之所以能看到现今如此完美的她，还在于她不懈的进行美白大事业！看看她都有哪些私房的美白术吧。

其实，美白最最关键的，还是选一款适合你的有效美白产品。市面上美白产品很多，我们根据论坛网友的口碑推荐找出以下5款产品。他们都各有优势，又分别针对不同的美白需求。作为性价比最高的NO.1美白产品，我们授予巴黎欧莱雅雪颜美白双重精纯乳

巴黎欧莱雅最新雪颜粉透臻白系列产品成为本次编辑和网友推荐的重点，为了验证其美白效果，我们请2位编辑＋4位网友一同进行试用。试用产品为雪颜美白精纯乳和雪颜美白日霜，看看使用一个周后，肌肤是不是真的达到透亮嫩白。

美容护肤秘诀:薏米护肤

范冰冰出道至今是愈来愈漂亮，乌黑长发、雪白冰肌再配一双大眼睛。不过，就算再漂亮的人亦需要多加保养，冰冰护肤方法，她表示：“我比较喜欢天然的东西，好像皮肤护理，我最喜欢用薏米，这是我家一向以来都爱用的方法，我常常喝薏米水，薏米汤水，对皮肤确实蛮有功效的。”

美容护肤秘诀:牛奶沐浴

除了薏米水外，冰冰亦很喜欢浸浴，在芸芸的浸浴材料之中，她最爱用牛奶，觉得浸完之后，皮肤特别滑，感觉十分之好，至于坊间很爱的红酒、清酒浴，她直言比较少浸，所以不知道功效有多大，若将来有时间的话，她要好好体验一下，看看适不适合自己。

美容护肤秘诀:啤酒护发

头发保养方面，不能经常到发廊坐数小时来护发。她说：“每星期我都会抽时间用啤酒护发，方法很简单，只要洗头之前，先用啤酒浸头发，大约浸十分钟左右，才去洗头，头发吸收了啤酒的养分，格外顺滑，方法又简便，很值得一试。”

美容护肤秘诀:避免暴晒

太阳的紫外光，是不少女人的“公敌”，无奈因工作需要，冰冰经常要外出拍戏，范冰冰笑言：“初初拍戏的时候，完全没有留意这问题，现在当然明白防晒的重要性，我尽量避开会被太阳暴晒的地方，若避无可避的时候，就会不停搽防晒用品，但选用防晒的指数不会太高。我会喝很多很多水，不是单单为了皮肤好，多喝水，对身体也很好。”

美容护肤秘诀:工作狂 无心睡眠

范冰冰崇尚天然，护肤心得来自坊间常见的美容之道，但原来冰冰亦会有违背“美丽之道”的时候，就是长期睡眠不足，她表示：“因为我是个只要有工作便停不下来的人，很多时候工作至深夜，这几年来，我平均每天都只睡三四个小时。”

睡眠不足，绝对是美容的大敌，问到可有补救方法?冰冰表示：“没有，我知道睡不足是美容的大忌，但我不觉得有什么大问题出现，可能是天生可以睡得少吧!只要工作，人就会很精神。”