正确标准体重计算方法（3种标准体重的计算方法）

记得自己在减肥那段时间，每天最关心的莫过于体重了，体重的上下波动，简直是自己情绪的遥控器。而一个人的胖瘦与否，很多都是通过体重来判断的，体重过轻则为瘦，过重则为胖。

小丫提醒，这里的体重是指标准体重，所以在判断一个人的胖瘦之前，我们首先要了解如何计算一个人的标准体重。

目前计算标准体重的公式主要有以下三种：

第一种：计算中国人理想体重的方法，其中北方人和南方人计算有一定的差异。

南方人理想体重（kg） = （身高cm - 150） * 0.6 48

北方人理想体重（kg） = （身高cm - 150） * 0.6 50

第二种：适合亚洲人标准体重的计算方法

不过，由于人体的体重与很多因素有关，不同地理环境、季节、气候、自生情况不同等，都会对体重产生影响。各国所制定的标准体重标准也并非完全一样，也就说，标准体重很难用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，在这个范围内，则成为正常值，这个范围一般在标准体重的±10％以内。

——我是蓝小丫，喜欢运动，热爱健身，做过Model，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史。