老年人应该怎么过晚年生活（老年人在这4方面）

随着年龄的增长，我们的身体状况相较年轻时候差了不止一星半点，经常会发现自己做以往那些得心应手之事时，逐渐开始变得力不从心。次数多了时间长了一种巨大的心理落差感就愈发的明显，再加上自己已经从岗位上退了下来，整天没有什么固定的事情要做；这个社会给我们的舞台又太小，想再就业也找不到合适的岗位，要不就是得做那些付出和收获不成正比的事情；以及孩子们和老朋友经常不在自己的身边。如此重重压力下，个人晚年生活的幸福感就一点点的在消散。

这是一件再正常不过的事情，我们应该看开一点，现阶段每个上了年纪的人，几乎都有类似的经历。其实仔细想想任何事情都有两面性，生活给我们什么我们就去接受，如果非要在老年时期回想以往的事情，我们的福气就会在一声声叹气中跑掉。越是年龄大的人，越应该在这4方面“懒”一些，摆烂的人生兴许会过的更加顺风顺水。如果您看完觉得有道理，不妨动动指头转发给身边那些有同样困扰的亲朋好友，来一起看看：

上了年纪的我们，好像总是有着操不完的心，一些老年人就喜欢看个热闹，哪里有扎堆的人群自己就往那里跑，光是听还不够，还要对当事人的某些行为评头论足，一不留神就将自己角色代入了。冷静下来之后想想，这件事其实跟个人没有半毛钱关系，当事人不领情的话，自己还有点自作多情的意思；

还有一些人经常为还没有到来的事情担忧，害怕结局不能令人满意、担心自己一直以来的努力得不到相应的回报、觉得自己运气不够好或者发挥不得当......这些忧虑都是完全没有必要的，因为就算我们想破了脑袋，天意也不会改变。如果幻想照进现实，大家应该做的只有，从这些事情中汲取经验教训，只要不在同一个坑里跌到多次，就算自己没有白白受伤。再者说事情的走势未必会像我们想的那样不乐观，随便猜测绝对是对自己的不负责任；

更有甚者能放手一切，一遇到孩子们的事情就自乱了阵脚，站在为人父母的角度上这一点可以被理解，因为子女是我们身上掉下来的肉，自从有了他们以后，我们爱孩子早就胜过了爱自己。但大家应当注意到一个事实，那就是年轻人有自己的想法，也已经成家立业了，做父母的应该尊重他们的意愿，不对孩子们的私事过多插手。如果太过强硬，一些年轻人容易变成妈宝男妈宝女，这既不利于他们的长期发展，也不利于家庭和谐。

其实所有的事情分门归类拢共就分为两种，一种是自己的另一种是别人的，自己的事情光操心没用，重要的是解决问题，不浪费这个担惊受怕的时间，说不定事情早已经得到了解决；别人的事情归根结底我们做不了主，最多就是给出自己的建议，所以如果跟我们没有太大利益关系的话，索性连开始了解都不要开始。毕竟一个人的时间和精力都是有限的，注意到这些鸡毛蒜皮，剩下的一些重要事情，大家说不定都顾不上处理解决。

随着年龄的增长，我们也因为身体素质变差等原因，每天闲在家里休养生息的时间逐渐变长了，人一闲下来就想找点事情做，老年人经常是不由自主的就能想到那些，让自己觉得尴尬或者不开心的往事。其实这就是没事找事的典型表现，主要是还找不到什么好事，遇到这种情况，为了避免事态进一步扩大化，我们一定要采取及时的心理干预。即在思绪飘忽的刚开始，就砸一下桌子或者墙，提醒自己不要在这种消极情绪中在游离了，掷地有声的声音能让大家一下子集中注意力。

还可以试试站在旁观者的角度看待这件事，迷住眼睛把当时的情形在脑海中像放电影一样过一遍，此时很多人就会觉得这根本不是一件多了不起的事情，等到再次睁开眼以后，情绪就会慢慢的平复，而后再想起这样的事情，也感觉不到有多影响自己了。其实说真的，每个人都有自己的事情要去做，人生没有那么多观众，反复纠结患得患失受伤的还是我们自己。

当自己不再想那些不好的事情以后，就会将个人更多的注意力放在以往青葱美好的岁月上，虽然盛日难再来，但起码我们每天都能开开心心的。

生气是身体健康的最大杀手，对年轻人尚且如此，更别说我们这些上了年纪的老年人了，有福气的老人必然不会随便生气，因为他们知道健康对幸福生活有多重要。如果自己在愤怒的情绪中走不出来，

• 首先可以进行深呼吸，在一呼一吸中我们能得到更充分的思考，也能为大脑注入更多的氧气，这样做非常有利于情绪的平复；
• 其次不妨换一个环境走走，人都是有惯性的，亲近一下自然，看一看这美好的景色和大好河山，很容易就感觉到身心愉悦；
• 最后实在不行，可以找自己信任的人倾诉一下事情的前因后果，有些事情在说出来的一瞬间整个人就轻松了不少，对方再一安慰，其实真没有什么事情是过不去的。

熬夜的危害极大，首先容易诱发心脑血管疾病，那些本身大病小病就没有断过的老年人，尤其害怕遇到这样的情况；其次会引起内分泌的失调，有时候晚上失眠没睡好，起来后我们就会发现自己就算睡了足够的时间也容易没精神，还有一种上火的感觉；其次会让人神经衰弱，熬夜的次数多了时间久了，自己的正常作息就一整个大混乱，再想恢复正常恐怕也不是一件那么容易的事情了。

往期文章：晚年手里有这3样东西，就算子女不孝，生活也不会太痛苦