葛优躺对腰椎间盘突出有害吗（葛优躺爆红网络）

最近，20年前的室内情景喜剧《我爱我家》又爆红了一把，剧中饰演的“二混子”纪春生的葛优，被制作成各种表情包在网络流传，其中最有名的一张半躺在沙发上的照片更创作成了有名的“葛优躺”。但医生却善意地提醒大家注意，葛优躺很伤身。

【“葛优躺”爆红网络 医生解释可放松肌肉】

作为中国最早的室内情景喜剧，《我爱我家》至今依然是很多人心目中不可逾越的经典之作。剧中，葛优饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，这被最近大家比喻自己的“颓废”状态时所广泛使用。

经过大V转发，葛优躺这个名词的照片，立即席卷了社交媒体，掀起全民争相模仿葛大爷躺沙发的热潮，各种躺姿的照片得到了病毒式的传播扩散。不少明星也来助阵，和“葛优躺”齐名的，还有大张伟形容的“京城瘫”。在一次访谈节目里，他生动地形容了很多北京男人的坐姿，“非得从椅子上出溜下去”。

【长时间“葛优躺” 颈椎腰椎将受损】

然而，医生提醒。仔细观察葛优躺，下半身几乎和上半身成了90度的折角，脊柱呈现拧麻花状，而腰椎几乎悬空，这样的姿势时间长了，对颈椎、腰椎、脊椎的伤害都很大。

南京市第一医院骨科主治医师姚庆强表示，这样的姿势其实是不符合人体生理曲线的；对人体正常的解剖结构来讲也是一个异常的体位。如果长时间处于“葛优躺”的姿势，人的脖子是向前躬的，会导致后面稳定脊椎的韧带一直处于拉伸状态，容易受伤，同时也会导致颈椎间盘的突出。

【久坐不累 关键在于变换姿势】

瘫坐着只是一时舒服，最后受苦的还是自己。医生介绍，目前不少中老年人都因为长时间不注意身体姿态，导致颈椎间盘突出，甚至威胁到脊柱的健康。年轻人长时间模仿该姿势，也会容易得病。如果想保护自己的脊椎，一定要注意不长时间保持一种体态。

南京市第一医院骨科主治医师姚庆强表示，长时间从事文字工作的或者从事体力劳动的人群，必须要注意变换姿势，劳逸结合。

医生表示，相对于葛优躺这种休息姿势，平躺更能放松全身肌肉，还不会造成人体损伤。现在是暑期，医生特别提醒，青少年正处在青春发育期，葛优躺北京瘫这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。希望青少年在假期休息时，也要保持正确的体态。

古人讲，站如松，坐如钟，不无道理。为了以后的健康，大家还是少模仿为妙。