鬼压床和梦真有关系吗（原来这就是多重梦境和）

每个人在睡觉的时候，都会做梦的，梦有好有坏，有的人可能会在梦中得到意想不到的的快乐，有些人可能会因为梦，而泪湿枕巾。而梦又分为很多种，今天我们主要说的就是多重梦境！

所谓的多重梦境，就是你做梦的时候，在梦里意识到自己是在做梦，然后突然的醒了过来，发现自己依旧是在梦境当中，就类似于俄罗斯套娃一样。当然了笔者的解释不一定对，但是大概也就是这个意思。

其实呢，这个多重梦境，并不是真正意义上的多重梦境。第一层梦境和第二层梦境甚至是更多的梦境，他们之间的关系其实只是一个场景切换的关系罢了，并不是类似与俄罗斯套娃的那种关系。而出现这种情况，其实也是证明你的这一次睡眠的质量不是很高的。

为什么会有鬼压床！

而所谓的“鬼压床”在科学上也是有依据的，叫做睡眠麻痹，它是一种睡眠保护机制，让人在梦里的行动不会反应在现实。你可以想象一下，如果梦境的行动反应到现实中，会出现睡眠状况！半夜里跑到窗户跟前，开窗然后径直的向前走，后果可以想象。

如果想要避免以上的情况，还是需要保证自己每天有6到8小时的睡眠，晚上尽量不要喝咖啡之类的提神饮料。也不要拿着手机一直玩到很晚，只有这样才能够保证自己的睡眠质量！