长期喝羊奶有什么坏处和好处（喝羊奶的好处竟然有这么多）

羊奶被誉为“奶中之王”，很多人觉得言过其实，网上各种“警惕高端炒作”的声音也比比皆是，那是因为还是有太多人对羊奶的营养价值不够了解。下面我们就来看看这位“王者”的内外兼修。

江湖地位

低调奢华有内涵

　　虽没有像牛奶那般一统江湖多年，但随着簇拥者的不断增加，羊奶的发展气势如虹，隐隐有着与牛奶分庭抗礼的趋势，当然这一切也建立在羊奶强大的内外功能上。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

内功一

营养价值高，更易消化

　　现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

内功二

富含免疫球蛋白，提升机体免疫力

　　羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

内功三

温补滋养，安神助眠

　　对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

外功

美容养颜，修身健体

　　羊奶不仅可以带给全家健康的身体，也是女性不可多得的一种“美容食品”。羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，起到延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽的作用。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用，可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。羊奶的脂肪球体积明显小于牛奶，很容易吸收，不会在体内形成脂肪堆积，所以能够帮助爱美女性在摄取充足营养的同时，保持苗条身材。

课外知识补充

羊奶VS牛奶，大比拼！

营养物质对比

现代营养学研究发现，羊奶的钙、磷的含量都比牛奶明显高。营养价值是普通牛奶的5-10倍，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。

吸收情况对比

羊奶的脂肪球直径比牛奶的脂肪球直径小三分之一，而脂肪球直径的大小直接影响消化速度，因此羊奶在易于人体消化吸收方面更有优势。

羊奶的乳糖分子小，乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP（三磷酸腺苷）成分，促能进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。

所以羊奶不仅吸收好，还不容易致敏。

大家都知道αs1-酪蛋白蛋白过敏最主要的过敏源之一，而羊奶中这种成分是牛奶的七分之一，仅有5.6%，牛奶中高达38%，所以喝羊奶过敏发生率极低，很多宝宝喝牛奶都会发生不同情况的便秘、拉肚子等。

市面上羊奶粉品牌那么多，哪款才是最好的呢？

在我了解羊奶的过程中，发现了一个宝藏品牌：大连九羊。

之前我们家宝宝喝牛奶经常上火便秘，急死我了。喝了九羊羊奶以后，上火少了便秘少了，宝宝活蹦乱跳的，看来九羊确实有一手。

大连九羊是一个专注于羊奶的品牌，热销全国32省，稳坐全国羊奶第一品牌，超过6成客户人群选择，大连九羊已经成为中国很多家庭不可或缺的好伙伴。

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