老年痴呆很可怕预防原来那么简单(老年痴呆6大前兆)

据统计,65周岁以上老年人群痴呆发病率4%~6%, 70周岁以上发病率10%, 85周岁以上的人群中发病率达到50%,预计到2050年, 全世界老年痴呆患者将达到1.14亿。这条数据着实让人倒吸一口冷气!

老年痴呆的三个阶段

健忘期阶段:患者能察觉到自己的记忆力有所下降,通常表现为忘记熟悉的词语或名字,忘记钥匙、眼镜等日常物品的位置。但临床检查无记忆缺陷的客观证据。

混乱期阶段:患者记忆力出现较大减退,在进行习惯的日常活动时需要大量协助,例如吃饭、上厕所、穿衣服需要协助。患者时常分不清他们所在的位置、日期、星期几或季节,几乎记不起最近的经历和活动,偶尔会忘记他们配偶或子女的姓名。

极度痴呆期阶段:患者会丧失回应环境、进行对话的能力,最后无法控制行动,可能只会说单词或词组。需要别人照顾他们的日常生活,不能说话,无法在无支撑的情况下坐下以及抬头,肌肉变得僵硬,吞咽能力下降等。

老年痴呆症的6个前兆

1、记忆力减退是早期老年痴呆症的表现之一;

2、出现说话啰嗦且表达含糊等语言障碍;

老年痴呆很可怕预防原来那么简单(老年痴呆6大前兆)(1)

3、不能准确地判断物品位置的视觉空间技能障碍;

4、书写困难而导致写出的内容词不达意;

5、不能辨认物体;

6、出现计算困难的情况;

8招预防老年痴呆症

1、科学进餐:饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少盐、少动物性脂肪、少糖。

2、不用铝制炊具:痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多,铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

老年痴呆很可怕预防原来那么简单(老年痴呆6大前兆)(2)

3、坚持用脑:坚持做菜、写日记、弹奏乐器、画画等活动,多训练脑部、多思考,多活动,强化脑部神经。

4、补充维生素:维生素B、叶酸可阻止动脉硬化;维生素B12可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生;维生素E能直接消除人体内的氧化物,保护脑细胞免受其害。

5、防治便秘:据专家对万余名老年人的调查证实,长期便秘可使人的智力大为下降,并查明80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。

6、积极心态:保持一颗童心、积极开朗的生活,克服亲朋好友亡故、退休等失落感的冲击,谨防抑郁、防止因精神消极而导致免疫力、食欲、体力的下降。

老年痴呆很可怕预防原来那么简单(老年痴呆6大前兆)(3)

7、多做运动:如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量;散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”;手指运动可直接刺激脑细胞。

8、戒烟忌酒:不酗酒、抽烟,生活有规律。香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物,酒中的甲醇等,都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性,乃是脑细胞的一大“天敌”。

老年痴呆很可怕预防原来那么简单(老年痴呆6大前兆)(4)

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