胶原蛋白怎么补女士夏季（女性保鲜剂找到了）

胶原蛋白和保持年轻之间，永远有一条红线相连。想要显年轻，胶原蛋白的适当补充是必不可少的。想要补充胶原蛋白，就要从食物方面见缝插针、画龙点睛的下口。生活中胶原蛋白其实常见于各种动物皮脂和豆类食品中。小编今天给大家分享2道胶原蛋白的美食，感兴趣的一起来看看！

导语：女性“保鲜剂”找到了，这2种零食“胶原蛋白”多，女人常吃，气血双补，有精气神

01 五香豆干

原料：白豆干；

调料：葱姜蒜；小茴香；花椒粒；八角；白糖；食盐；香叶；生抽；老抽；

步骤1：白豆干清洗干净，简单焯水后捞出，表面切几刀，但不要切断；葱姜蒜切末备用；

步骤2：起锅烧油，油热后将白豆干下锅，炸至金黄后就可以捞出了；

步骤3：锅中留少量油，将葱姜蒜末、小茴香、花椒、八角下锅，煸炒出香，下入豆干；

步骤4：添加适量生抽、老抽、蚝油、食盐和香叶，适量清水，翻拌均匀大火开煮；

步骤5：沸腾后用白糖酌情调味提鲜，继续熬煮至豆干完全上色、口感发软就可以盛出食用了。多余的汤汁还可以用来煮五香蛋。

02 牛奶方糕

原料：纯牛奶；白糖；玉米淀粉；椰蓉粉；

步骤1：牛奶建议按照盒装选购，普通的盒装是250ml左右，2盒牛奶倒入锅中，白糖根据个人口味添加，玉米淀粉的比例大概和牛奶是1:3——1:2之间；

步骤2：开大火沸腾后转为中小火，一直搅拌，直到液体粘稠就可以倒出，放到模具或者盆中，自然冷却后放到冰箱中冷藏一下取出，切成小块，蘸取椰蓉就可以食用了。

结语：以上就是今天给大家分享的胶原蛋白的美食。胶原蛋白补得好，学会了赶快试一试吧！