出现了亚健康怎么办（被亚健康缠上了）

提到“中年人”，大家的脑海中浮现的大都是疲惫的形象，这与当代中年人的生活习惯脱不开关系：工作和生活压力越来越大，经常加班，饮食不规律……时间长了，很多中年人的身体都处于亚健康的状态，疲惫自然写在脸上。对中年人来说，开启健康生活模式刻不容缓，建议每天抽时间锻炼身体，食用每日坚果等健康食品。

多种坚果、果干搭配，有益健康

每日坚果当中含有多种具备不同营养成分的坚果，能够均衡地满足人体需求。营养师常明在对比了多种每日坚果产品后说：“我推荐大家每天适量吃坚果。我自己常吃的是洽洽小黄袋每日坚果，它甄选全球优质原料，当季采摘鲜果，且产品保鲜技术荣获国家科学技术进步奖，非常值得信赖。”

一日装的洽洽小黄袋每日坚果当中包含新鲜坚果和果干共26g，既能够满足人体每天的需求，又不会对身体造成额外的负担。其中的坚果是核桃、腰果、巴旦木和榛子，这四种坚果含有人体必需的蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养物质，洽洽更是通过关键保鲜技术将Omega－3这种珍贵的不饱和脂肪酸含量提高到每袋725mg。这些营养成分对于中年人常见的脑力透支、消化不良、代谢功能紊乱等身体问题都有着不错的预防作用。蓝莓干、蔓越莓干和黑加仑葡萄干三种果干则富含维生素、花青素，具有保护眼睛、软化血管、增强人体免疫力等功能。

有效添加，为身体保驾护航

有些每日坚果产品不但含有坚果本身所具有的各种营养，还会添加其他对人体有益的营养物质，比如益生菌。以目前市场上受欢迎的洽洽小蓝袋益生菌每日坚果为例，其添加了洽洽和中国科学院合肥物质科学研究院联合研发的BC2000活性益生菌，每100g洽洽小蓝袋益生菌每日坚果当中含有40亿BC2000活性益生菌，高含量、高活性能够保证顺利进入人体肠道中的益生菌数量，进而有效维持肠道菌群的平衡，提升肠道机能，从而改善人体的消化吸收能力，提升肠道免疫力。

另外，在口味上，洽洽小蓝袋益生菌每日坚果具有浓郁的酸奶风味，可以说为对原味坚果口味无感的消费者提供了更适合的选择。

中年人往往上有老下有小，是家庭的顶梁柱，所以更应该注重身体健康。多食用洽洽每日坚果等营养食品、勤锻炼身体，有益于身体健康，让自己的生活质量更高，也有更多的精力对家人负责，让家人更放心。

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