孕妇可以吃洋葱吗（洋葱有哪些营养功效）

孕妇可以吃生洋葱，原因在于洋葱营养丰富又利于健康，具有不含脂肪，却含蛋白质、纤维、硒、核黄素等多种营养的特性不过口味辛辣不适应的人就不要勉强了因为洋葱的这些特点孕妇吃了之后会具有很多的好处，我来为大家科普一下关于孕妇可以吃洋葱吗?以下内容希望对你有帮助!

孕妇可以吃洋葱吗

孕妇可以吃生洋葱，原因在于洋葱营养丰富又利于健康，具有不含脂肪，却含蛋白质、纤维、硒、核黄素等多种营养的特性。不过口味辛辣不适应的人就不要勉强了。因为洋葱的这些特点孕妇吃了之后会具有很多的好处。

比如洋葱具有祛痰又杀菌的功效，这对于孕妇来说就十分有好处，能够让孕妇更容易消化食物，同时也能够预防孕妇产生火大痰多的情况，毕竟孕妇在有宝宝之后总是会感觉很热，也容易发生火大的情况。

另外洋葱还能提高骨密度，这对于容易钙流失的孕妇来说也十分有好处，能够让孕妇的骨骼更加强健。洋葱还有提神醒脑、舒缓压力的作用，对于容易产生抑郁情绪的孕妇来说能够有很好的环节作用。

洋葱还可以稳定血压、保护人的动脉血管。让因为怀孕产生一些孕期高血压的孕妇有很好的食疗作用，还能够强健血管韧性。