减肥早餐可以吃香蕉吗（减肥早餐是否可以吃香蕉）

早上吃香蕉是可以减肥的，香蕉中富含大量的膳食纤维，这种有效物质能很好的刺激肠胃蠕动，从而增加粪便体积，这样就可以帮助人体排便，我来为大家科普一下关于减肥早餐可以吃香蕉吗?以下内容希望对你有帮助!

减肥早餐可以吃香蕉吗

早上吃香蕉是可以减肥的，香蕉中富含大量的膳食纤维，这种有效物质能很好的刺激肠胃蠕动，从而增加粪便体积，这样就可以帮助人体排便。

香蕉还非常容易让人填饱肚子，一根香蕉大约为半碗饭的热量，对减肥有积极作用，因此在日常生活中有很多人用香蕉来当减肥食物。

需要提醒大家的是，减肥不能只吃香蕉，还要注意搭配其他低热量食物。