头发多用什么护发最好（想要头发变更好）

“美丽从头开始”

一头乌黑亮丽的秀发总会成为魅力的加分项，经常护肤才能拥有透嫩的肌肤，同样的道理，要想头发好，护发不能少。想知如何做，快往下瞧瞧！

湖南中医药研究院附属医院

1.烫发及染发注意事项：

每年最多烫发2次，当头发状况不佳时，建议不要烫发、染发。而且，烫发和染发最好不要同时做，因为这两种药水会对头发造成双重伤害。

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2.剪发和梳头：

开叉发梢每两个月剪一次。此外，梳头时尽量不要用塑料梳子，最好用木梳或骨梳，这样可以避免对头发造成伤害。

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3.按头皮：

具体操作方法：双手自然打开，用指端由前额开始，沿头部正中按压头皮至后枕发际，再按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压头皮有肿胀感，每次按压2-3分钟。

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4.食用富含维他命B.C的食物：

维他命c能激活微血管壁，使头发能顺利地吸收营养，而维他命b有促进头发生长、令头发自然光泽的作用。日常生活中要多吃富含维他命b、维生素c等丰富的新鲜蔬菜和水果，对恢复头发健康亮泽有事半功倍的作用。当然啦，由于头发本身就是由蛋白质构成的，所以一定要多补充蛋白质哟！

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5.以啤酒告别枯发（你还别不信）

在头发上涂用用小麦或谷物发酵的啤酒，可以起到保护头发的作用，还能促进头发生长。原因在于啤酒中的有效营养成分对于防止头发干枯和脱落有很好的作用。

使用方法：

1.将啤酒倒入盆中以后，倒入一些热水来使水温变得适宜。然后将啤酒稀释以后的水放在一边，等待酒精的挥发，因为酒精过多也会损害头发；

2.用适量的洗发水，打泡，然后浸洗头发，将头发表皮的污垢洗干净，然后再用毛巾擦干头发，从而使头发能够更好地吸收啤酒中的营养成分；

3.用杯子将稀释好的啤酒均匀地浇在头发上，让每根头发都能享受到啤酒的呵护，用指腹轻轻地揉搓头皮，从而能够更好的吸收啤酒中的营养物质，如此反复2-3次，每次15分钟，一周一次即可。

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你学会了吗？

湖南中医药研究院附属医院医疗美容科主任曹进军出品