儿童一顿吃几个鸡翅（把苹果鸡翅丢入空气炸锅）

导语：把苹果鸡翅丢入空气炸锅，孩子说可真香，一锅都吃光了

昨天儿子说同学约他去吃KFC，回来抱怨价格贵而且还不好吃，说吃得不过瘾，当妈的就说不然我也烤一份给你吃吧。

给家人们做好吃的，我一贯都是认真对待的，现在天气热用烤箱容易上火，所以我用空气炸锅烤，另外再搭配果实，更健康而且不容易上火，适合夏天吃的方式。

烤的过程中，孩子们就说实在太香了，宅在空调中做着美食，孩子们吃得开心，我也做得很开心，很珍惜和孩子们在一起的时光，趁着暑假，家长们多花时间陪伴孩子，胜过多读一本书，因为陪伴中的点滴更容易留在孩子们的心中，等他们长大了我们再回想，那是幸福的感觉。

好了，和大家详细说说这道美食吧。

【苹果杂蔬烤翅】

食材：鸡翅根500克（这个你也可以换成整鸡、鸡腿、翅中都成）

配菜：苹果一粒，胡萝卜和南瓜适量，另外就是洋葱和青椒各半个

调料：6月香黄豆酱和辣椒酱各1小勺，酱油1勺，烧烤粉1勺，还要料酒鸡粉食用油各少许

具体做法：第一步把鸡翅根用牙签多扎几下，这样方便腌制入味，然后加入6月香黄豆酱和辣椒酱各1小勺，酱油1勺，烧烤粉1勺、料酒鸡粉少许，不断抓使其味道能更快融合到鸡肉中。

第二步：在腌制的时候把南瓜和胡萝卜都去皮，分别切小块，记得不要太大个，小块即可，还有洋葱和青椒去籽也切小丁备用。

第三步：等鸡肉腌制入味后，把这些配菜再加入，同时加入1勺的食用油，接着将所有材料都拌匀混合好。

第四步：空气炸锅要提起预热5分钟，怕清洗麻烦的可以垫上油纸，然后把食材放入，记得要铺开了放，这样受热才均匀，而且是要将鸡肉放面上。

第五步：温度选择180度，时间25-30分钟左右为宜，并且在中途时候要打开空气炸锅，把食材翻面后再烤，这样做的目的也是让所有食材受热均匀，能一致成熟。

看看，自己做的美食，材料丰富营养搭配均匀，非常适合家人的健康，而且用空气炸锅烤，不上火还省油，也能把多余的油脂逼出来，夏天用空气炸锅做各种好吃的，简单方便极了，主妇也免去了在闷热厨房挥汗如雨做菜的烦恼。

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。