体内有痰湿会有什么症状（体内有痰湿都有什么表现）

神疲乏力，很容易发胖。

这里所说的痰不是气管内产生的分泌物。

是指在没有体液正常运输和转化的情况下，堆积在体内的废物。

痰湿体质最显着的症状是肥胖。

但并不是所有肥胖的人都有痰湿体质。

痰湿体质的形成主要与脾功能相对不足有关。

人体大约70%是水，就像一条河流。

河流上游归肺，中游归脾，下游归肾。

最关键的是“脾主运化”。

一旦脾脏运化相对长期不足，就会出现所谓的痰湿体质。

---

什么是痰湿体质？

1、肥胖：大多数腹大，是由于脾胃的运化功能相对不足，导致体内水分不能正常分配和疏散，导致痰湿。

2、打瞌睡：痰湿的人血液稠度较高，大脑缺氧，大脑供血不足，导致记忆力差，注意力下降。尤其是脾虚的人，早上更想睡觉。

3、油腻：皮肤毛孔也是人体的新陈代谢通道之一。痰湿者的皮肤代谢产物常油腻黏腻，容易形成粉刺。

4、行动迟缓：反应迟钝：痰湿患者大脑供血不足，往往反应较慢。

5、舌肥（舌缘有齿痕），舌苔厚：舌色苍白，整体比较肥嫩，舌上可见一排排纹路舌尖。齿痕和厚厚的舌苔常显得白腻；热痰湿会出现舌苔黄；寒痰湿会出现舌苔白。

6、月经量少，月经推迟甚至闭经，容易产生多囊卵巢肿瘤。如果痰湿型肥胖伴有月经不调，就必须延长治疗时间。

7、不爱喝水：嘴巴很粘，很少口渴，喝水不易吸收，容易引起腹胀。尿液浑浊浑浊起泡：痰湿者体液浓稠，多见小便浑浊。

---

痰湿体质易引起的疾病

肥胖——“胖人痰湿多，瘦人内热多。”有痰湿的人很容易发胖。

高血压——高血压通常伴有胸闷、恶心、头晕和肿胀的症状。

高脂血症——痰湿使血液黏稠度增加，易导致高脂血症。

脂肪肝——饮酒、高脂饮食、熬夜引起的脂肪肝，多与痰湿体质有关。

冠心病——痰湿引起高脂血症，进一步发展可能导致冠心病。

脑血管疾病——高脂血症和高血压很容易导致脑血管疾病，如中风或暂时性脑缺血。

痘痘——痰湿体质的皮肤多为油性皮肤，容易长痘痘。

胃病——痰湿体质的人常因饮食不节制而患上肠胃疾病。

月经不调——容易引起月经推迟、月经量少甚至闭经。

---

常用中药材

重点是滋补肺、脾、肾。可用于温燥祛湿产品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前草等。但请记住，“病停则药停”不能长时间使用。

二陈汤

若肺不宣而降，则应清肺化痰。

主治：湿痰证，痰多咳嗽，恶心呕吐，胸脘痞，四肢沉重，头晕心悸，舌白滑。

参苓白术散

益气健脾，利湿止泻。

主治：脾虚证。饮食不足，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢无力，舌淡，舌白腻，脉细数。

六君子汤

益气健脾，燥湿化痰。

主治：脾胃气虚痰湿证、食少便溏、胸腹痞闷、呕吐逆等。

平尾散

燥湿健脾，消肿散饱。

主治：脾地不运，湿浊，胸腹胀满，口淡，不渴，不想食。

---

祛湿方法——艾灸

痰湿者必须同时健脾养脾。祛湿最有效的方法是艾灸。

我知道几个祛湿穴位，在这些穴位上按摩和艾灸是非常有效的祛湿穴位。

祛湿穴位：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。

祛湿原理：肚脐周围的腧穴有健脾祛湿的作用，足三里有温阳暖胃的作用。

功效：温阳、补气、除湿。

---

【神阙穴】

神阙就是肚脐，也叫肚脐，是人体的人脉上的重点。

它位于肚脐与命门穴平行。此部位不可按摩，可用艾草温灸。

取穴：在肚脐。

方法：温灸，约15分钟。

---

【关元穴】

此点在肚脐下三寸。这是女性改善妇科疾病的重要穴位。

关元穴具有养精壮体、滋养下焦之功。它可用于生命力的激活。

方法：温灸更有效。

---

【中脘穴】

位于胃体中部，故称中脘。

中脘能调节胃气血阴阳虚盛，具有和胃健脾、减毒利水的作用。

人体如果胃气不足，容易出现胃痛和腹痛、呕吐、反酸、腹泻、便秘等症状，按摩中脘可以加强肠胃保养。

取穴：上腹部、胸骨下端、肚脐连线中点。

方法：推拿、温灸。

---

【天枢穴】

天枢能治疗肠胃疾病，是掌握胃气的门户。

气血从这里源源不断地进入大肠经。如果胃不舒服，可以按摩天枢穴。

取穴：位于人体中腹，肚脐两侧二寸，一左一左。

方法：按摩或温灸。

---

【足三里】

孙思邈曾说：若要安，三里常不干。

此穴具有健脾、暖胃、温阳、利尿、止泻的作用，是保健的关键穴位。

过去，官员进入蜀地（四川），在足三里施灸，以防浊瘴入侵。

取穴：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，一指横距胫骨前缘。

方法：艾条灸或揉搓，每次10分钟左右

---

结语：劳逸结合

除了从饮食和用药入手，日常生活中要时刻保持愉快的心情，同时多做一些体育锻炼，“痰湿”体重容易累，要长期坚持锻炼.如散步、慢跑、球类运动、武术、八段锦和跳舞。活动量应逐渐增加，使松弛的皮肉逐渐变得紧实致密。

---

关注@传统中医之道 ，每日分享健康知识

#清风计划##健康2022##健康明星计划#

,