怎样分辨肚子大是胖了还是有病了（肚子大只是因为肉多）

很多人觉得自己肚子大就是因为吃饭的问题，我吃得多我肚子就大了呗！于是在去年的裤子终于扣不住的时候，决定减肥！不吃！就是饿！就是有骨气！

而往往这样的到了最后是又没瘦下来肚子也没小下去。其实肚子大、腰腹肉多分为很多种，不同的种类当然也就有更为复杂、甚至截然不同的成因。

这个问题就不用多说了吧。全身都胖肚子也大，那就是扎扎实实的胖，是相当对得起自己花在吃上的钱了！

⚠️ 如何判断自己是不是真的全身胖呢？

可以用最简单的判断方法BMI指数计算一下

计算出自己的BMI指数后，将自己的BMI指数和这张表对照一下，当自己的BMI指数超标时，注意啦！你需要的可是全身减脂！

有些人明明不胖，四肢纤细，但却有小肚子，腹部突出下垂。外人觉得你很瘦，但只有你自己知道肚子上的肉，真的不敢上体脂秤。只要一上体脂秤，健康问题暴露无遗，体脂比高，内脏脂肪超标。想要知道怎么解决，还是要从原因入手。

1️⃣天生苹果型身材

苹果型身材是指下肢纤细修长、腰腹却突出的浑圆，类似于中年男性的体型，又称为男性型肥胖。

想知道自己是不是苹果型身材？快去量量自己腰围吧！

一般情况下,男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，即为苹果型肥胖。

2️⃣后天习惯造成的内脏脂肪过厚

内脏脂肪则是很难被直观感觉到或捏到的，它存在于更深层、更内部的地方。内脏脂肪，通常储存在我们的腹腔器官，围绕在几个重要脏器周围，如肝脏、胃、肠等。

常情况下，内脏脂肪的厚度能够保护内脏，防止内脏在跌倒的时候被压坏；但是内脏脂肪太厚的话，就像给心脏、肺脏、消化道、肝脏等器官穿上了一层厚厚的大衣，加重这些器官的负荷，引起一系列问题，比如脂肪肝、心脑血管疾病等。

③生产后，怀孕时的大肚子回不去

有一部分宝妈，甚至还有二宝妈，在生宝宝之后，就会有小腹突出的情况，肚子总是一整坨，怎么也下不去，好烦！

如果你仔细观察也许会发现，有些小腹突出的人，胯也会比较宽，臀部比较大。有人甚至是明明生宝宝之前胯不宽，生完之后臀围和胯部变宽了，这有可能是骨盆张开造成的。

看到这儿，你知道自己是哪种大肚子了吗？只有了解自己的身体，才能更好的对症下药！