怎么缓解姨妈期间的腰酸（经期腰酸千万别捶）

经期腰背部酸胀，甚至是痛，几乎困扰着所有女人，这是什么原因呢？是妇科疾病的症状吗？

答案是肯定的！

01

子宫肌瘤

子宫肌瘤除了会引发腰酸背痛外，如果处理不及时，可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛，严重者导致不孕、流产等。

特殊表现：

下腹坠胀、腰酸背痛，且在经期加重；其他常见症状为经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多等。

02

盆腔炎

盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一，如果未得到及时处理，可能会发生一系列后遗症，如不孕、异位妊娠、慢性盆腔痛、盆腔炎性疾病反复发作等。

特殊表现：

急性盆腔炎的常见症状为下腹痛，腹痛于活动和同房后加重；发热、阴道分泌物增多。一旦经期腰部酸痛还有以上表现，一定不能掉以轻心。

03

宫颈癌

宫颈癌严重威胁着女性的健康，临床症状主要是阴道流血：早期为接触性出血，晚期为不规则阴道流血，老年患者为绝经后不规则阴道流血。

此外，患者有阴道排液现象，多为白色或血性，稀薄如水，多为米泔样液体。

特殊表现：

腰背部疼痛可出现在宫颈癌的晚期。如果阴道出现不规则排液，一定要及早检查，及早预防！

04

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症形成异位结节，导致经期出现痛经、慢性盆腔痛、月经异常和不孕等一系列症状。

特殊表现：

继发性痛经，且随月经周期而呈进行性加重，且疼痛部位以下腹、腰骶部及盆腔中部为主。

女性出现经期腰部酸痛，一定要注意：

1、不要捶腰。

本来腰酸就是盆腔淤血导致的，捶腰会让淤血加重，还会造成经量大、经期延长等。

2、做好保暖措施。

经期女性身体抵抗力下降，容易受寒邪侵袭，女性腰腹部受寒也会引发酸痛。所以，经期女性保暖尤为重要。

3、热水泡脚。

热水泡脚可以疏通经络，促进血液循环，温暖全身，缓解腰部酸痛现象。

4、卧床休息。

如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。