济宁5到10号的天气预报(0到22)

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太阳公公每日如约上线小伙伴们有的忙着洗洗晒晒有的忙着赏花拍照嗯,小编正忙着

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看着窗外暖洋洋的太阳

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打开天气预报看看这样的幸福还能持续多久果然~没让人失望今天开始最高温度18℃

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别名:菱角菜、清明草、鸡心菜、芨芨菜生长环境:山坡、田边及路旁,冷凉湿润的地方营养成分蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分食疗价值:防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等禁忌:孕妇和哺乳期妇女别吃,拉肚子时别吃推荐吃法:1.洗净控水,切丝加辣椒炒熟后密封腌制2.切碎后做菜馍3.焯水后加盐、香油凉拌4.当做配菜,炒鸡蛋,炒肉5.做汤

蒲公英

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别名:婆婆丁、尿床草生长环境:山坡草地、路边、田野、河滩营养成分富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸、铜、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等食疗价值:防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤,去火利尿、消炎去肿禁忌:低血压别吃,偶尔有人会对蒲公英过敏推荐吃法:1.做成茶泡水2.煮粥3.焯水后加盐、香油凉拌4.当做配菜,炒鸡蛋,炒肉5.做汤

面条菜

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别名:面条菜生长环境:麦田中或荒草地营养成分富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维和矿物质钙、磷、铁、钾、钠、硒、镁等食疗价值:润肺止咳、凉血止血,可治虚劳咳嗽、鼻衄、吐血等症推荐吃法:1.用白面或玉米面拌匀蒸熟,拌蒜泥、香油2.切碎后做饺子馅3.焯水后加盐、香油凉拌4.焯水后爆炒

白蒿

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别名:牛至、茵陈生长环境:生于路旁、山坡、林下及草地,特别是湿润的地方营养成分碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、铁、锌食疗价值:有利胆、促进胆汁分泌、增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。能增加心脏冠脉血流量,改善微循环,并有降血压、降血脂、抗凝血、利尿解热平喘、驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。禁忌:体虚的别吃推荐吃法:1.洗净捣碎,和面做窝头2.面粉或玉米面拌匀蒸熟,拌盐、香油3.焯水后加盐、香油凉拌4.炒肉丝5.切碎和大米、红枣一起煮粥

苦苣菜

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别名:苦菜生长环境:生于田野、路旁、村舍附近营养成分蛋白质、糖类、食物纤维、钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素,以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。此外,还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质食疗价值:清热解毒,凉血止血,主治肠炎、痢疾、黄疸、淋证、咽喉肿痛、痈疮肿毒、乳腺炎、痔瘘、吐血、衄血、咯血、尿血、便血、崩漏禁忌:体寒的人别吃推荐吃法:1.焯水后晒干,可以炖肉或炒肉2.焯水后浸泡去苦,切碎做馅包包子或饺子3.腌咸菜

麦蒿

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别名:播娘蒿、米米蒿生长环境:麦田食疗价值:祛痰定喘、强心利尿、通肠润便推荐吃法:1.焯水后浸泡去苦,切碎做馅包包子或饺子2.焯水后凉拌3.做汤4.当做配菜,炒鸡蛋,炒肉

菊花脑

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生长环境:肥沃的沙壤土,田间地头都有营养成分富含蛋白质、脂肪、维生素等,并含有黄酮类和挥发油等食疗价值:有清热凉血、调中开胃和降血压之功效。可治疗便秘、高血压、头痛和目赤等疾病。禁忌:体虚的人别吃,痢疾时也别吃推荐吃法:1.做鸡蛋汤2.用葱蒜清炒3.直接凉拌

灰菜

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别名:生长环境:路旁、荒地及田间营养成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C及多种无机盐,含钙量、含铁量高。食疗价值:能止泻痢,止痒,可治痢疾腹泻禁忌:一次不能吃多,吃完不要晒太阳推荐吃法:1.焯水凉拌2.焯水炒肉3.蒸熟后做菜卷4.切碎,拌肉馅包包子或饺子

马齿苋

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别名:麻绳菜,马齿菜,蚂蚱菜生长环境:各种田地和坡地,潮湿向阳的地方营养成分含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质食疗价值:清热解毒,凉血止血。用于热痢脓血,热淋,带下病,痈肿恶疮,丹毒。禁忌:体寒的人别吃,拉肚子时别吃推荐吃法:1.蒸菜馍2.开水浸泡洗净黏液后炒肉3.焯水凉拌4.烫一下后切碎做馅包饺子、包包子5.炒熟后煮粥

苜蓿

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别名:幸运草、四叶草生长环境:土质松软的沙质壤土,河滩,田间营养成分蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、维生素K、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮等食疗价值:清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘禁忌:肾病和痛风患者别吃推荐吃法:1.焯水凉拌2.蒜蓉清炒3.焯水切碎做馅,饺子、包子、馅饼4.炒鸡蛋5.烙菜馍

榆钱

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生长环境:河流两岸、山麓和田边营养成分碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等食疗价值:健胃安神、杀虫消肿、止咳化痰推荐吃法:1.生吃,鲜嫩甘甜2.拌玉米粉蒸熟、拌蒜泥吃3.榆钱窝头

槐花

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别名:洋槐花生长环境:山坡、田边及路旁营养成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生索B2、炯酸、维生索C食疗价值:抗炎、消水肿、抗溃疡、降血压、防止动脉硬化、抗菌等作用禁忌:脾胃虚的人别吃推荐吃法:1.蒸槐花2.烙槐花馍3.槐花炒鸡蛋

香椿

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别名:香椿芽生长环境:山坡、田边及路旁,冷凉湿润的地方营养成分蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素食疗价值:补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃禁忌:有慢性病的别吃,有人香椿过敏推荐吃法:1.香椿炒鸡蛋2.凉拌3.腌咸菜

春光明媚的周末收拾好东西咱们一起去挖野菜吧!

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