藏红花的妙用你知道多少（藏红花是很好的养生佳品）

年轻女孩常常发生贫血，最常见的贫血一般是因为饮食中营养的摄取不足，女人要美丽，补血是关键。女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，当一个气血充足的女人。有效补血，气血充盈更健康。而藏红花是女人的养生佳品，可以活血化淤、排毒养颜。

那么，女人吃藏红花有什么好处呢？

藏红花的作用

01 美容保健

适合爱美人士。女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活，血气旺，精神充沛，面色红润。

02 预防保健

针对老年人。现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用；小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。

藏红花可明显预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状。

03 增强体质调节内分泌

适用各种人群，可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力。

藏红花能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满；可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑。

04 排毒养颜

中医上，藏红花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒养颜。相传武则天常把藏红花当茶饮用，以达到美肤养颜的效果。

05 降低胆固醇

藏红花还可降低胆固醇，促进脂肪代谢，经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。但是一次食用藏红花不宜过多，大概1～3克的量就可以达到效果了。

06 改善心肌供血供氧

《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分。

多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老。

藏红花怎么吃效果最好呢？

一般来说人们都是会泡服的，不仅仅食用会非常的方便，更重要的是效果也非常的好。只要每天定时的取出一定量的（8根）藏红花然后放在自己杯子里面，然后倒入适量的开水进行浸泡。然后隔3天服用一次。如果说把他当成生活的一种习惯并且长期的坚持下去的话，对于人们的身体是能产生很好地保健的作用。

有很多的人为了预防自己身体产生严重的疾病，所以说都采取了这个办法。并且不仅仅对于身体有很好的调养，对于皮肤的帮助也会非常的大。但是需要大家注意的事情是，第一个坚持进行服用才有效果，如果说三天打鱼两天晒网的话不会有很好的效果。第二就是要注意量的使用，尽量少量进行服用，如果说大量服用的话是会出现很多严重的副作用。

另外只要将藏红花放在锅里面进行煎煮之后，然后再服用药液也能产生很好的保健的作用。除了以上比较传统的两种吃的方式之外，其实大家还是有很多更好地选择。比如说将藏红花和白酒以一定的比例进行配比，然后在比较干燥的地方进行储存。注意的是一定要密封住才行，只要等待半个多月以后就可以服用了。如果说要把它当成一种食物的话，那么就需要把它碾碎煮成粥会比较好。

一般来说是需要和大米一起进行熬煮，并且放入适当的调味品。最后真的是会非常的美味的。以上就是对于藏红花的一种不同的服用的方式，大家应该根据自己的实际的情况进行选择。虽然说不得不承认这种花卉真的是有清热解毒的作用，长期的服用过后自己的身体的抵抗力可以快速的提升。但是不是任何人都适合服用，如果说想要服用的话是需要请教专业的人士进行指导。