男性精子正常还有其他影响生育吗（男性生育能力下降）

最近，看到网上有一条新闻说，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，且还在不断加速。这个新闻也是引起了网友们的热议。

对于这个问题呢，其实很多人生育力下降，都是因为在生活中不知不觉伤害了自己的精子，导致精子质量差、存活率低。

那么这些习以为常的坏习惯到底有哪些呢？

1、泡澡、蒸桑拿

在一些地方，男人很喜欢去泡澡、蒸桑拿，而且大家可能都已经习惯了。事实上，高温对于精子的存活非常不利，睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低一两度才能正常工作。

所以平时建议选择淋雨，尽量少泡热水澡和蒸桑拿。

可能有些人说，我经常去，不是照样生孩子吗？其实这就是个概率问题，碰上了那就是百分之百，但是不做这些事情了，就可以规避这个风险。

2、频繁喝酒甚至是酗酒

男人好难，总有各种应酬，总有各种时候不得不喝两杯，但是呢建议不要长期、大量饮酒，喝酒伤肝，这些自然不必多说，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。

所以说，平时要少喝酒，如果处在备孕阶段，最好不要喝酒。

3、久坐不动

这个问题是很普遍存在的，写字楼的上班族，一天大部分时间都是坐着的，严重缺乏运动。在这种情况下，阴囊是处于被挤压的状态，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。

所以平时坐一段时间就要起来走走，让裆部也透透气。

4、长期穿着紧身裤

这一点，年轻的小伙子比较多见，无论是内裤还是外裤都喜欢选择紧身的，修饰体型的，其实这种习惯是非常不利于生殖健康的，紧身裤会让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。

男性一般建议选择棉质的、透气的内裤，和宽松的外裤，尽量不要穿紧身裤。

5、环境问题

这个是个大环境的问题，比如像是农药、杀虫剂、洗涤剂、食品添加剂、防腐剂、催生剂大量的使用，导致环境雌激素增加。在男性的生殖系统里本应是雄性激素高，这时却被加入了过多的雌激素，严重影响了内分泌系统的正常运行。

这种情况是无法安全避免的，但是在生活中当中其实可以有意识的减少接触这些东西，对于生殖健康是有一定好处的。

当然，除了这些原因之外，现代社会竞争激烈，人们的生活压力过大，焦虑症、抑郁症等精神病的发病率有上升趋势，男性性欲低下、性功能障碍者增加，男性的生育能力也收到一定的影响。

作为男人，其实挺不容易，在生活中要多爱惜身体！