高情商的100个心理学小技巧（5个标志证明你是高情商）

文|专注幸福与正能量

你有没有想过一个问题：你的情商到底高不高?这种技能可以说比高智商更有价值。心理专家称，高情商的人对自己的生活有更好的掌控能力，往往在生活中的各方面走得更远。然而，什么是高情商呢?

根据研究，情商是“意识到情绪可以驱动我们的行为并影响他人(积极或消极)，并学习如何管理这些情绪，尤其是当我们处于压力之下时。”“因此，很明显，它主要是后天获得的，可以让你的生活在精神上变得不那么复杂。

从以下五个方面，我们可以来对照下你是不是高情商：

一个人最明显的特点之一就是他们交流的方式。这包括他们如何表达自己，以及他们如何对别人的表现做出反应。只有得到另一方理解的沟通才是有效沟通。根据LPCC博士、心理学家、赋权教练凯特·道博士的说法，如果你情商高，你可以果断地沟通，能够以冷静、沉着的态度表达关心、冲突等，意味着自信和正确的情绪控制。

除了沟通彻底之外，情商高的人与情商低的人的另一个区别是他们的情绪。此外，同理心并不意味着仅仅根据你曾经的生活做出反应，而是总是有能力设身处地为他人着想。当我们建立联系时，我们总是在别人身上寻找同理心。如果有人能够理解、富有同情心、看清事情本质，那么他们就能够允许自己脆弱，从而更好地排遣情绪和理解他人。

此外，一个人对生活的反应反映了他是谁。当你对自己有足够的信心时，你就不会让任何事情影响你。此外，意识到人们对你的看法并不总是准确的，可以帮你省去很多麻烦。不要把精力放在自己不能控制的事情上，这样你会成为一个情绪稳定的人。你知道什么时候该做出反应，怎么做才对。而且，你不允许别人毁了你的心情，因为你意识到你的自尊不会被你的外表所伤害。

接受建设性的批评是你个人和职业发展的关键。它显示了成熟、接受和准备变得更好。高情商的人能认清什么时候你是在接受建设性的批评，什么时候有人只是在羞辱你。高情商的人知道任何让自己变得更好的机会都是机会。然而，事情在高情商的人看来也很直观，可以很容易地分辨出是否有人试图建立它还是在破坏它。

了解你是否情商高，主要看你与人交往的方式。是的，我们知道，成为一个交际花，与每个人和睦相处是一种天赋。但是，你能和别人建立起深厚的联系吗?或者你和他们的关系只是表面的?两者之间有很大的区别。事实上，正如专业演说家兼咨询师卡里·克努森(Kari Knutson)所解释的那样，“情商的很大一部分与跟他人沟通和理解程度有关”。因此，学会适应环境，做真实的自己，是高情商的一大标志。

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