心死为亡还是微笑面对明天（去灾难化向死而生）

午饭后在单位院子溜达，说到高空蹦迪，询问后大家都没有体验过。

有个视频，一个女士排队在后面等着高空蹦迪，看到前面男子纠结害怕不敢跳，嘲讽软弱，自称自己最敢挑战。

于是，大家请她第一个跳下去，结果站到高空跳台上，腿发抖，不由人，任凭如何劝说也不跳，最后还是坚决撤回来。

这个故事很真实，所谓站着说话不腰疼，这个女士估计会有体会，我们也不要嘲讽人家落荒而逃，换做我们也许同样如此。

理性上知道安全措施到位，也有安全保证，但是理性也知道这一跳也是有风险的，万一呢？意外风险总是不可控的。

当然，还有身临其境时候的感性，准确说是恐惧，恐高，死亡害怕。这种恐惧不由人，是本能反映。

正是因为恐惧本能的力量强大，才会让我们躲避危险境地，更大几率活下来，这就是恐惧情绪的积极正面意义。那些不知道恐惧的人，早就被进化淘汰掉了！

稍微归纳一下，我们参加刺激娱乐游玩活动，很大部分就是激活了本能感受，具体途径就是自由落体运动。

比如蹦迪，旋转木马，疯狂老鼠，流星锤，过山车，激流勇进，甚至团建活动有个项目，每个人依次倒向后面，由后面人接住。这些都是短暂的自由落体，体验失去控制感受。

这种自由落体导致的失控感，导致恐惧害怕无助，自己说了不算，听天由命。

由此可知，刺激的游戏活动，总是利用我们本能害怕力量，游戏之后这种害怕变成多余，非常安全，这个预期害怕和实际安全，产生巨大的落差，导致兴奋和快乐。

于是，“无限风光在险峰”！

总结下上面意思，一是我们的负性情绪都是积极的，有意义的，为了我们自己好的，二是利用这些本能情绪体验，不断创造刺激体验，恐惧即兴奋，害怕即愉悦。

有了上面心理教育，接下来是如何应对。

先说结论，那就是努力去灾难化，做到海德格尔说的“向死而生”，也就是我们老祖宗说的置之死地而后生，用老百姓的说法是，豁出去又如何？！

首先远离无意义的危险活动，这是第一位的。其次，如果必需体验危险活动，或者并不危险但是心理感受危险活动，比如很多游戏体验，或者看似平常但自己不敢做的人际互动，给自己来一句，“老子豁出去了，又能如何”！

真实完整体验一次豁出去，也就有了感觉适应，有了不过如此的感叹，即便做不好，也不会害怕回避，这就是行动体验的价值。