整个孕期都吃了叶酸有什么害处（你只知道孕期要补充叶酸）

每个人在孕期的时候都会格外小心，哪怕是平时在饮食上无辣不欢的人也会克制住自己。总之，在饮食上会非常的注意，所以在听完医生说“孕期会缺乏叶酸”后，就马上采取了各种手段进行补充！可是，你知道吗？叶酸补太多反而会给备孕带来不良影响。

叶酸是B族维生素的一种，也叫做维生素B9，它主要存在于新鲜的水果，蔬菜当中。它对于人体来说是很重要的东西，如果缺乏，可能会引起白细胞减少或者巨幼红细胞贫血。由于人体是不能主动合成叶酸，所以只能要通过食物，药物等外部的供给的办法来满足人体所需。

想要判断自己是否缺乏叶酸，最简单也最准确的方法就是去医院进行抽血检查了。通过检查血清中叶酸的浓度来诊断叶酸是否缺乏！孕妇缺乏叶酸的表现并不是特别明显，头晕，无力，腹泻等都可能是叶酸缺乏的表现。所以在孕期感觉自己有头晕乏力等不适的症状时就应该去医院进行检查，看是否由于叶酸缺乏而引起的。

正处于备孕的女性为了能够尽快的怀上孩子，早在三个月之前就开始在补充叶酸了。因为叶酸对于胎儿的发育很重要，而相对于普通人来说，孕妇对叶酸的需求量更高。如果孕妇缺乏叶酸的话，就会给宝宝带来很多的疾病。对于准妈妈来说，叶酸就更重要了，可以有效的预防胎儿神经畸形！所以无论是孕前，还是孕期都应该补充叶酸这句话是对的！

虽然说叶酸对宝宝，对母体都有好处，但是你知道吗？过量的叶酸也是会伤害宝宝的！准妈妈们一定不能“为了补充叶酸而补充叶酸”，要时刻记得目的是为了让宝宝正常发育，适量就好，不可贪多！叶酸过多会导致准妈妈体内锌的含量下降。要知道，缺锌不仅会加重妊娠反应，对母体造成各种不适，还会影响胎儿的发育，和分娩过程的！

一般来说，怀孕前3个月补充叶酸是没有什么大问题的，但是一定要记得怀孕3个月之后就不能再补充叶酸了。如果继续补充，不仅不会带来好处，还可能会造成危害！