什么是注重外表后才能悟出来（有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的）

来自一个曾经的资深丑女（虽然现在也不怎么样）的分享：

追求外在变美没有错，连外貌都懒得打理的人凭什么要求别人要花时间去了解你的内在？

注重外表不等于肤浅，基本的仪容仪表整洁是对他人起码的尊重，而进一步打扮修饰也会成为一个加分点。

根据我的个人经历感受简单说一下吧：

1.化妆

对女生而言这是必修课，即便有人用“化妆=小婊砸”这种无稽之谈捆绑你，请不要在意。那些成天鼓吹素面朝天的女生们啊，你们考虑过老天的感受么？

化妆要掌握度，除非出入特殊场合，比如宴会夜店或拍写真之类，日常妆还是以自然风格为主好。

（1）底妆一定要打好。

一个清透的底妆其实就已经成功一半了，有道是一白遮百丑啊。韩国女生的那种厚粉底妆我个人并不是很喜欢，很不自然。用了好些粉底液，现在看来makeupforever的水粉霜 娇兰的散粉，打成的底妆效果最棒，轻薄自然，美白效果也好。

关于粉底选色号，可以选比自己肤色稍微白一个色号的。不要选色差太大的，除非你要连肩颈一并打粉底，要不然这黑一块白一块的真心不好看。中国的主流审美以白为好，但是你绝对不可能满足所有人的审美趋向，不要单纯为了追求白而刻意美白。妆容一定是以“自然”“符合自身气质”的才是最佳。

另外，关于如何让粉底服帖，我试过很多方法，不停换过很多妆前乳或保湿水乳。最后发现是，打上保湿水乳轻拍保证吸收80%后，立刻拍上粉底液，这样打出的粉底服贴还不容易起皮（我是偏干性肌肤，每次等水乳干后再打粉底液脸上很容易起皮）。然后再扫散粉，几乎一天下来脸部都不会干涩起皮。

（2）修眉

请一定要去修眉！修眉！修眉！

手残星人去美容店修！总而言之一定要修！好的眉形可以让你逼不得已时素颜也可以出门，对提升气质也很有帮助。

年轻女孩子不要修太细的眉毛，显老。欧美那种非常细的挑眉也不要轻易尝试，那种眉形带有挑逗的成分，看看欧美爱情动作片里的女主基本都是弯弯的挑眉（别问我如何知道的）。纹眉不太推荐，也是显老，三十岁以后可以考虑，年轻的时候还是保留原生的比较好诶。

日常自己修眉只需修去杂毛，修出眉峰即可，其他地方用眉粉眉笔之类的补画就可以。

推荐用资生堂的修眉刀，某宝有卖，一包三只。非常好用，锋利但不会伤到皮肤，修出效果也很自然，比刀片好多了… 修眉剪或拔毛镊子，水平不够的就别试了，整秃了多不好…

画眉时选眉笔眉粉染眉膏的颜色要与头发颜色相近，黑头发配灰黑色，浅色头发（棕色亚麻色红色）配浅咖啡色。眉笔勾勒出轮廓再用染眉膏填补定型一下，出来的效果比较自然。

（3）眼线

新手用眼线膏！平价的用beely，稍微好点用bobbi brown。眼线笔或眼线胶笔是我最不推荐的，容易晕染画的还粗。个人觉得眼线液笔效果最好，持久性强，画的线条纤细。

化妆品总体而言还是日韩的比较适合亚洲人的脸部结构和肤质。欧美大牌并不太适合亚洲人脸部线条，比如眼线液笔，欧美普遍画出的线条较粗，因为白人的眼窝深，眉眼间距宽，画细了不出效果。亚洲人脸平，眼相对小，眉眼间距也窄，所以眼线要画的细而精致才好看。我个人一直用日本dolly wink的眼线液笔，极细型，持久性强，基本保持一天不脱妆。

眼线颜色以黑色为主，不是特殊场合不要尝试其他色系。日常以画上眼线为主，眼尾可以稍微画翘一点显得可爱些，但是不要拉太长。不是烟熏妆不要画下眼线，画不好容易晕显脏。至于内眼线，真心不推荐，你是和自己眼睛有多大仇非得整内眼线啊…

还有一种偷懒方式，如果时间来不及，眼线可以只画眼尾部分。就是眼睛前三分之二段都不用描，就在眼尾处勾个小尾巴就好，远看看不出任何差别。

（4）眼影

日常大地色系！最适合亚洲人的颜色！

不要用蓝绿色！看着再好看也别用！上脸上之后完全就不是一回事儿了！亚洲人眼窝浅，这颜色一刷进去，刷不出层次感，全糊一坨了！用我男性朋友的话就是“哎哟这是得整段二人转啊？”

橙色系的肤白可以尝试，粉色系或红色系很美，但是眼皮浮肿者慎用，只会让眼睛显得更肿。

可以用白色眼影打在内眼角处，显眼大。如果想画个小烟熏，可以用棕色眼影轻轻在下眼睑扫一道，就没那么重的夜店风了…

（5）修容

亚洲人脸部扁平，所以修容蛮有必要的。简单说就是打出高光和阴影，来形成视觉上的立体感，参照漫画人脸的画法，比如侧脸打线条的地方就是要打阴影的地方。

眉骨鼻梁颧骨人中和下巴尖，打高光。从耳垂到下巴一侧和鼻翼两侧，打阴影。没有专门修容粉就用白色眼影打高光即可。

（6）睫毛

如果本身睫毛稀疏，建议用DHC睫毛生长液，或者是canmake的睫毛护理液也可以，要坚持，亲测有效果，但注意不要弄到眼睑眼皮上，鱼油同理，会导致脂肪粒。

睫毛夹推荐资生堂的。弧度设计符合大多数亚洲人眼型。如果想夹出卷翘效果，可以先用吹风吹一下睫毛夹，吹热即可，不用吹的发烫，利用热原理，来给睫毛定型。

睫毛膏平价的就the face shop了。性价比真心高，欧美品牌的刷杆设计对亚洲人还是不太适用。

（7）卸妆

每天带妆不要超过八个小时。能不化妆就尽量不化，注意我说的是一定要会化妆！但是没必要天天带妆！化妆品里还是含有大量铅，只要用，对皮肤肌理的伤害是不可避免的。所以回家要马上卸妆，先用眼唇卸妆液，再用洗面奶洗，手法要轻柔，自己的脸别那么大劲搓…

（8）唇妆

不喜欢口红的就用dior的lip glow。渐变色唇膏，效果很清新自然。准备一只正红色的口红，dior或cpb都可以，正红色撑气场，正式场合约会都可以用。日常的可以准备只玫红色或橙红色的。

避免唇釉唇蜜唇彩，涂不好就看起来油腻腻的，有些太过于bling bling。尽量选择哑光质地的口红，低调而日常。

口红颜色挑选还是要跟着自己肤色走，最好去柜台试，网上的试色报告肯定有色差，在别人嘴上嘴上好看的在自己脸上就不一定了。

画唇妆如果想显色度好也需要打底，先做好唇部保湿再用唇部专用打底掩盖原唇色，之后再涂口红就能最大限度显出口红本身色。

（9）护理

洗脸：温水流动水洗脸，不要接个盆里洗。若是特殊时期比如过敏则需冷水洗脸。其实最好的是清水洗脸，即什么洗面奶都不要用。我前段时间面部过敏清水洗脸了半个月，结果在过敏痊愈时，脸部皮肤变的史无前例的好，细腻润滑零毛孔，比我之前专门用洗面奶或者保养的效果还要好… 或者是用香皂，效果不输洗面奶，对皮肤的伤害也低

美白：这种事情真是随缘… 肤色没有那么容易改变。一是内调，多摄取维生素c。二是外在护理，防晒。防晒霜/墨镜/防晒服，尽量减少阳光暴晒，如有晒伤回来用芦荟胶。不要相信任何号称美白的化妆品面膜，里面绝对含铅超量！超量！超量！

面膜：我一般是不用面膜的，市场上面膜那么杂，良莠不齐。我最多就是用透明质酸的补水面膜，只补水，仅此而已。

香水：临时想到的，过了二十岁就开始学着用香水吧。女生身上有股淡淡的香味还是很诱人的。请攒钱买一瓶喜欢的有质感的香水，要去柜台试，主要闻中后调的味道。喷的时候主要喷在关节处，量不可多，要考虑到可能会有人香水不耐受呢

针对男生说几句，男生不需要化妆，但是肤质一定要护理好，基本原则不油不长痘，至于白不白真心不重要，但一定要干净。其次修眉… 不要觉得这很娘，眉毛修好了绝对加分好么！！日式细眉除外啊… 那个不好驾驭…

2.生活习惯

（1）喝水

第一部分的化妆旨在外调，但外调起效的前提是内里基础要好。一个病恹恹的身体，再怎么化妆也没用。

养成喝水的习惯，不用刻意喝，你是要将喝水培养成一个习惯，喝超量有害无益，并且不要牛饮，要少量多次，全天都保持在一个不断补充水分的状态。等你感到口渴再喝的时候就有点晚了。

水的形态很多，可以是白开水，也可以是果汁茶饮料咖啡。鲜榨果汁和茶还是推荐的，但是调制茶饮和果汁还是尽量避免，最好不喝。麻麻说了，饮料喝多容易脑瘫… 有点夸张的说法，但是饮料确实没好处。

我从初中毕业后就几乎不喝饮料，并开始养成喝水喝茶的习惯。有段时间制定了严格的喝水时间表，结果那段时间皮肤水润充盈啊，真是满脸胶原蛋白。但是一旦生活节奏打乱水摄入量少的时候，从气色到精神状态都明显蔫了不止一截…

（2）摄入果蔬

吃菜吃水果你妈肯定没少告诉你对不对！

你妈说的对！多吃水果多吃菜啊！

我现在是血淋淋的教训，由于果蔬摄入量少，蛋奶肉摄取过多，导致身体开始朝着过敏体质的方向发展，换言之就是抵抗力变弱。当喝水量不足的时候，也是可以用水果蔬菜来补的。

（3）运动

在你养成一个固定的运动习惯之前，先不用着急考虑健身。不是去健身房才叫运动，你爬山跑步跳绳打球瑜伽，在家都可以的。如果是有明确的减脂目标或者腹肌计划可以去健身房寻求专业帮助，一般的还是先把运动培养成一种“生活习惯”。

运动完后要放松全身肌肉，捏一捏捶一捶都可以，有助于形成好看的线条。晚上睡觉前空空腿，促进血液循环。

另外不管什么运动，一定要出汗！出汗才是运动有效的表现，有没有觉得每次运动完后粉扑扑的脸很好看啊，就是要出汗有毒物质排出后脸色才会好，这种自带腮红的健康气色只有运动才会有的。

（4）其他

坐姿：不要翘二郎腿！不要盘腿！这样腿形会更难看啊亲！正常的双腿都有生理弯曲，笔直的不打弯的其实是不正常的（虽然好看…）但是盘腿二郎腿什么的会使得小腿腿型外扩，同时这种坐姿也不利于脊背挺直，整个有害无利啊。

睡姿：平躺最佳。侧卧其实对脸型不好… 容易把脸睡不对称，你想啊，侧卧时一侧脸颊和枕头摩擦成平行四边形，再张着嘴流口水… （开玩笑）但长久这么躺确实会让脸变形，

站姿：双腿并拢站直！没事贴墙角站！长得矮没关系，但是不能驼背，腿短没事，但是一定要并好站直，颜值身高不够气场来补，气场就是从各种形体姿态透现出来的。

（5）作息

这个真没啥好说了… 早睡早起吧… 真理

（6）内调

有些妹子可能存在气血不足的问题，可能表现在痛经，气色不好，皮肤暗沉，乏力等等。这种情况建议中医调理，我就是典型的气血不足加新陈代谢慢，反应在痛经和脸上长斑。后来就被妈妈逼的看中医吃中药还有阿胶糕（比如青云志阿胶糕，妈妈总让我吃，我选了很多发现这家阿胶含量写在了配料表上，同时也是青云志电视剧授权的产品。）。中药不需长时间吃，毕竟是药三分毒，在初期调理后，主要还是要靠养成好的生活习惯来慢慢改善身体。身体好了，气血充足，才会表现出皮肤光泽，白里透红，这种健康的气血色泽是化妆给不了的。

3.发型

脸大不要剪短发，留中分长发挡挡脸。

额头好看的不要剪刘海，可以偏分或马尾，一定要展现自己的优势好咩。

发量少的可以稍微烫的蓬松一点，发量多的要打出层次免得显臃肿。

千万不要烫小卷卷！！！可以美美的大卷啊，那种泡面头显老显脸大（就是长得美的除外）

染发尽量染常规色，亚麻色棕色都可以。越是出挑的颜色对头发伤害越大，比如渐变，红色紫色蓝色金色彩虹色奶奶灰之类的，要想显色效果好，必须先漂后染，这样的伤害是翻倍的。

我从高中到现在是同一个发型师，而发型师对我发质的评价也从“超棒的发质，又黑又直”变到现在的“发质越来越差了"。原因是我今年年初染了个紫红渐变的头发，现在颜色掉的差不多了，并且在这半年头发掉的也挺厉害的。 虽然说年轻不怕折腾，但是折腾一次就够了，我之前那黑直顺的头发现在变的天天掉发打结也是自己作…

4. 衣饰

这个过程基本就是买买买…

买衣服搭衣服提升品位是一定要以金钱作为基础的。

尤其在前期的时候，你不知道什么最适合自己的时候只能去尝试着买、搭配，寻找最适合自己的路子。这大概得需要个两三年的时间，等你逐渐对自己的风格有把握的时候，买衣服的量会相对减少，因为这时你会筛选，会精准挑出最适合自己的衣服以及如何高效利用一件单品搭配出不同的风格。

买衣服不在数量，在质感和质量。

另外建议大衣外套可以买好一点的经典款，毕竟不会过时穿的时间也长。像夏季的衣服，翻新快款式多，没有必要买太贵。

建议打个耳洞。耳垂上那种就行，软骨处的极易感染。一身好的搭配也需要一副耳环或耳钉来锦上添花哟～

总结：

请在经济条件允许的情况下，尽力去变漂亮。这个社会输了才能愿当服输，若是因外貌输了机遇，怨谁呢？

气场品味有天生的，却也是要用金钱堆砌的。你不去买不去试，是很难找到自己风格的。变好看的过程也是一个投资的过程。但是无论何种的投资请一定要在自己的经济能力可控范围内。便宜没好货有一定道理，但是一味追求奢侈高价也不一定出好品味。

变美是一种手段，不是终极的目标。因为美丽毕竟是有期限的，你要在期限之内用你之前对外表的投资来争取最大的收益。

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