跆拳道训练些什么（跆拳道教练房晓松）

大众网·海报新闻记者 郭九涛 黄新宇 许婉莹 见习记者 吕明晓 滨州报道

在2019年的滨州市第十九届运动会中，尚武跆拳道代表沾化区出战，获得12金8银20铜。这家2009年成立的跆拳道馆曾数次代表沾化区出战各项比赛，为沾化捧回荣耀，尚武跆拳道馆馆长房晓松说，他希望带着自己的学生们为沾化体育事业继续发光。

稚子正年少，师恩隽永长

房晓松出生于一个“医武世家”，他的父亲房吉忠是沾化本地一位颇具名气的老大夫，看诊之余，房吉忠精通螳螂拳，长短兼备、刚柔相济，可谓一位武学好手。受父亲影响，房晓松自小就展现了过人的运动天赋，长大一点后就开始上房揭瓦，常常联合姐姐房晓静在家中翻天倒地。“我姐比较厉害，我打不过她。”房晓松说。房晓松的姐姐从小习武，长大后改练摔跤，被当时的八一摔跤队选中，成为沾化区第一位进入八一队的人。

相比省心的姐姐，房晓松则被父亲扔给自己的好友姜志强，成了姜志强的“开山大弟子”，从此跟着师父习武。“你跟着老师了，如果老师不同意就不能练别的，不然就是叛师门。”房晓松说。习武之人，古风尚存，江湖规矩有师传的人不能再练别门功夫，但进入体校的房晓松却破了例。“当时体校只有我一个练武术的，其他学生都在练跆拳道。”闲不住的房晓松常常去同学的班上蹭课，“我蹭过去老师就给我拨出来。”房晓松说，“我被拨出来很多次之后，老师放弃了说你跟着练吧。我就转练跆拳道了。”无心插柳柳成荫，这一瞬的选择却成就了房晓松半生的事业。

2006年举办的山东省二十一届运动会上，房晓松参加了跆拳道54KG级比赛，“当时我减重了八公斤，降的我全身抽筋。”房晓松回忆说。坚韧方显本色，磨砺始得玉成，房晓松在比赛中击败多位山东省跆拳道好手，一举多得第三名，他因此被共青团滨州市委授予“新长征突击手”称号，被沾化区授予三等功。

2009年，从体校毕业后，凭着对跆拳道的一腔热爱和为家乡体育事业做点贡献的想法，房晓松想在沾化老家开一个跆拳道馆。当时跆拳道还是个冷门事物，他的家人好友纷纷表示不赞同，唯有向来对房晓松挑鼻子挑眼的老父亲甩给他十万元供他创业：“成就成，不成就找个地方上班。”得知消息后，房晓松的师父姜志强在工作之余不辞辛苦地奔波为他张罗生源。

“从2009年开始教跆拳道，我从不让他们喊我师父。师父是个很重的词汇，我们对这个词很看重，叫了师父就得负责徒弟一辈子的生活事业，像我师父对我那样。”房晓松说。天涯海角有尽处，只有师恩无穷期，2009年5月1日，道馆开业之日，看着师父帮忙张罗来的二十多位学生和自己招来的二十多位学生，房晓松想给疲惫的师父叩个首，又想拿出个成绩给师父让师父笑一笑。

很快，机会到来了。2009年举办的滨州市青少年跆拳道锦标赛中，房晓松带领四十多个训练了四五个月、集训两三个月的学生拿下了3金2银5铜。战绩的“开门红”让房晓松意气风发，一鼓作气地于2011年开了尚武跆拳道分馆。

“直到现在，这些学生都还跟我有联系，我很幸运能遇到这一群好学生。条件最艰苦的时候，这群孩子下课背着书包来道馆练武，休息的时候埋头写作业。”房晓松说，“竞技体育要出成绩是很残酷的，训练量很大，经常受伤，这群孩子都咬着牙撑下来了，一个离开的都没有。”

前人曾照我，我照后来者

从业十几年，房晓松培训了一千五六百名学生，大部分是沾化本地人。“沾化练跆拳道的人里，百分之七八十都是我的学生。”房晓松说。也有慕名而来的外地学生。道馆创建之初，为了省下一笔广告费用，对视频一窍不通的房晓松抱着书本学习剪辑技法。那个时候相机像素并不高，也没有五花八门的短视频APP，房晓松怀着记录的心情用相机拍摄学生们的训练和比赛，将素材剪辑成视频发在网络上。

一位看了视频的成年人心生向往，从外地跑到沾化区打听道馆的位置，上门求房晓松收下自己。

在房晓松的众多学生中，有一个学生名叫张志刚。武学排辈不按年龄，只按入门早晚，张志刚就是房晓松的“大弟子”，师弟师妹们的“大师兄”。2009年，房晓松为自己的第一家道馆招生，对跆拳道一无所知的张志刚出于好奇就去道馆凑了个热闹，没想到一发不可收拾，跆拳道从他的爱好，变成他的事业，更变成了他的坚持和梦想。在道馆中，张志刚被师兄弟们评价为“郭靖”，老实憨厚，寡言少语，时常被调皮的师兄弟调侃，却因心思单纯而心无旁骛，刚参加比赛就在跆拳道比赛中大放异彩。房晓松爱惜他的天赋，在训练中对他的要求比对别人还要高一截，师弟师妹们都结束训练回家了，张志刚还在道馆练习，多年的习武和比赛给他身上增添了数道伤痕，张志刚却把它们当做荣耀：“学武很苦，但因为热爱就不苦了。”

“志刚是我最牵挂的学生。”房晓松说，“他去过省队，差一点就可以实现自己的梦想，为国而战。志刚受伤从省队下来以后，我把他安排当教练。”房晓松为这个学生操碎了心，不仅带领他学习武艺，还把他带在身边，引领他走上教练之路。

“房教练对我来说不仅是老师，他像我的大哥，也像我的父亲。”张志刚说，“我现在做教练，既是为了帮助小孩子强健身体、提高信心，还为了希望有学生代替我完成我的梦想，能有一天站在奥运赛场上。”

师生同心，其利断金，沾化区在第18届滨州市运动会跆拳道项目上刷新了成绩，在第19届市运会跆拳道项目取得12金8银20铜，这是沾化区在市运会上有史以来最好的成绩。2017年开始，尚武跆拳道在沾化区体育馆内拥有了一个专门的训练和比赛场地，房晓松和张志刚常常带着学生们在此地训练、比赛、挥洒汗水。

“我教过的学生里年龄比较大的那些，出去之后继续从事跆拳道行业的差不多有一半的数量。”房晓松说，“他们去打比赛当运动员，或者选择去其他道馆当教练。”

“学武先学做人”

带领记者参观道馆时，房晓松说：“学武先学礼仪，学礼仪就要学做人。”跆拳道虽然是以格斗的形式进行，但是不管怎样激烈，都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以格斗双方都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。“跆拳道运动始终倡导‘以礼始，以礼终’的尚武精神。”房晓松说，“在中国武术散打中也要求了练习者要有武德，这保证了武术竞技的安全性和文明性，”

“从字面上解释来跆拳道，‘跆’字，意为强劲有力地、跳踢的脚，‘拳’字意为拳头，是用来进攻的武器，‘道’字意为人生的正确道路。”房晓松说，“跆拳道礼仪与中国传统武术道德相似，学生不断地从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。以礼始，以礼终的尚武精神要求学生在学习与训练中严格遵守礼仪，学会尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。”

“学武先学礼”、“习武先习德”，房晓松一直是这样要求自己的学生的。在房晓松的跆拳道馆，新的一批学生在学习格斗技巧前，房晓松会先给他们讲谦虚和正确的言语、忍让和友好的态度、虚心和好学的作风。学生在进入道场时，首先要向国旗鞠躬，以此来表示对祖国的热爱；随后向等候在门外的父母鞠躬，向父母表示感谢和暂别；接下来要向教练行礼，表示对教练的尊敬；面对队友和对手也应该行礼问好，以示友好。跆拳道是两个对手之间的论道，房晓松要求学生在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，负责地帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误。

房晓松教导学生，在道馆和训练中讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这是跆拳道对儒家思想的继承和发扬。“竞技体育竞争激烈残酷，而跆拳道搏击格斗中体现出来的残酷性更强烈。正因为它非常残酷，所以要先学礼，在不失礼，不违反规则的前提下，我的学生要想尽一切办法积极主动进攻。在激烈残酷的竞争中，将身心容入其中，在训练过程当中将思想升华，从而提高自身素质修养。”房晓松说。“文明精神，强健体魄，正是我们这些体育从事者要带给孩子们的。”